救生班發生的事情太多，而我的腦容量太小怕忘記
不全部記下來好可惜，最後決定還是流水帳！
一開始的時候是想著培養運動習慣
在泳池畔看到其他救生班入訓測，撲通撲通地下水很帥氣
覺得有個目標好像比較容易達成，便查詢了一下救生班的資訊，選了時間可以的
並每天乖乖泳池報到
沒想到一個月後，像打開了另一個世界的大門XDDD　一個體育人的世界
入訓測那天報到飄雨
看到厚厚一疊破百的報名資料及人龍，心裡很緊張，雖然自己測有過門檻，但很怕擇優錄
取沒有
上
後來過了很興奮，但還沒來得及高興自己達成了個小小目標，隔天就吃足了苦頭...
第一周
〈救生四式〉
看著發下的精美講義，覺得注意事項很詳盡，教練講解得很清楚
但自己下去完全不是這麼回事
捷蛙側仰，看著大家都瞬間就會了、小藍帽一個個排隊順利出發（簡直莫名其妙?），換
到
自己時頭想抬起來但水面距離我總是好遠，只覺得不停地吸不到空氣
我頭越向上放身體就越往下，每天都在混亂中吃水乾嘔，然後水道擠滿了臨兵，
每一次碰觸都覺得害怕，換不到空氣的時候還被踢下去怎麼辦，岸上的教練又一直罵，這
樣的日子過了感覺好久
好久
後來慢慢慢慢地，發現人好像也是可以吃水沒空氣一陣子不會怎麼樣，等一下就恢復了，
不然就韻律呼吸吧，漸漸的不緊張
某天累到不行，側、仰全身自暴自棄地放鬆躺時發現比較浮，慢慢慢慢地掌握一點浮起來
的感覺，慢慢地把專注力從害怕中移走
慢慢慢地才能開始在游餐時專注在自己的動作要做好
很感謝同期的提供資訊原來乾嘔是肺痙攣在長肺活量不用怕
很感謝蘇柏翰教練、李秉洋教練，感謝EMT魏培修、冷宣麟在陸上幫我做處置，還要一邊
教學游泳，幫忙
盯我側泳的女教練(每次都是泳裝我看不到名字，等找到再改回來)
在岸上叫5-3、31游起來、在水道頭溫馨說：「聽我說」的好多教練（穿泳衣的時候沒有
繡名字真的很難記
雖然最後抬頭捷還是爛透，但我會慢慢練起來的，游餐的當下很不甘願很緊繃很心虛，但
身體的痠痛真的會過，心裡會越來越踏實
〈踩水〉
踩水真的很有用!我在入訓前就想學，看起來就比游泳省力好多，立在水中跟沒事人
一樣很輕鬆、很帥
雖然練習的時候大腿簡直要痠爆，在當下跟我講＂是休息＂的時候真的很不能理解!
游完餐很累，再經過唱班歌、拿歌詞不能濕、水操喘得半死、講不完的垃圾話這些當下很
累的梗都要繼續踩踩踩，踩到半夜抽動醒來原來自己夢到喝水嚇到在踩水
，到後來長出肌肉來，發現輕輕夾水就可以浮的時候好感動啊，總覺得學會踩水了才有種
會
游泳不再怕水的感覺~
〈接近法、躲避法〉
一開始的時候覺得這些名詞很像好難記，還下潛不下去
(鐮刀式又是一個不知道為什麼大家都會的動作)
在水中踩水已經很喘了，腦袋一片空白，還要記動作
後來習慣動作後，才發現難的是要氣足不痠地把動作做好做滿
每次救溺背靠背時，知道自己是救者都覺得短短的救溺距離變好遠...
很不想抬頭捷下潛接近溺者XDD
然後每次做不好就很怕讓自己的溺者討厭XD
第一周很多要適應的
適應很多不認識的人，適應在不認識的人面前被大喊號碼大罵
適應這麼高級的器材拍的卻是狼狽的樣子低頭裝沒事（看講義看班兵轉移）
適應明明大包小包，在家在車上想了很多，但永遠感覺像沒準備好就要下水了
適應體力會被榨乾，習慣肌肉痠痛，只分大痠小痠
習慣夜裡蛙鏡看不清又起霧用泳衣認人
習慣面對水道時自己僅剩害怕困惑混亂
重新面對運動，學著面對自己的動作身體，還有重新安排自己的新日程。
但總之第一周靠著意志力跟對課程的好奇心，還算是平平安安順利地度過。
第二周
過了個周末繳了費、拿新泳帽（感謝學員長拿泳帽給我時還已經畫粗了），一開始就感覺
到
氣氛變了，大部分人背上都脫皮曬傷，大家變得很黑很虛弱
那個周末我去考試請了一整天，慢慢地才耳聞那天青年泳池的慘況
雖然逃過一劫，但現在想想會有點遺憾沒那段記憶（也沒有授帽照片）
而且過完大家踩水游餐變好強，如果可以真的盡可能不要缺席要跟上進度啊
而且入水法好難補課啊，到哪裡都沒有可以練跳水的地方，一直到結訓泳池實習我都還在
羨慕救生員們下班跳水跳得很美
（補：噢耶！昨天參與鯊姊練泳在台科1.8m泳池補足了我跳水沒跳飽的缺憾，跳水好開心
哦
）
第二周課表上雖然看起來都是器材或潛水，可以碰器材好像很好玩
但其實是最痛苦的一周
游餐瞬間變重跟請了磚頭教練
面對磚頭教練真的是只有下掉吃水乾嘔踩底被罵下掉吃水乾嘔踩底被罵
水操在中央1.6m踩水完全無法偷懶
對標齊對正三二一、黑線、三角錐感到恨意
到後來連抬頭捷就進水道頭上岸都很崩潰
每天固定早上4點半驚醒，覺得沒休息到，傍晚四點搭車覺得緊張
記不住東西一直被罵，游不起來被指導到很怕被放棄
不斷來回三峽台北，有時候還上不了末班車
大半夜的聽著豪情水手但挫折到連情緒都沒了，只想著歌詞可不可以不要忘
對我來說，在台大泳池最辛苦的一天，應該是教唱班歌，內心覺得歌詞很棒，但踩水踩到
好累，完全沒有辦法聽帶唱什麼，回家才靠網路自己學
這周不斷的在自己的身體是怎麼了自我質疑，為什麼動作做不到
傳說中的BOSS<河訓>在很沒有安全感的情況下到來，
想像中來到河訓的自己應該做好準備挑戰這件事，但當天根本沒有
那天一踏進水裡就第一次抽筋脫隊
潛下去水母漂抽筋自解看不到自己的手腳，更是讓我慌了手腳
一邊想著等下還要長泳，身體的疲憊跟吃水吃到怕，覺得自己可能在髒水中練救生反被救
...
一面因為自己有請假8小時，一直都很擔心時數不足，想著吃到髒水就是多請假也是退
訓，就真心慌
真的很謝謝當天謝旬教練陪著我慢慢游，直到後面跟上隊伍，每一次告訴我這次30個抬頭
捷、這次20個抬頭蛙、還有10下、5下的跟上大隊
我一路崩潰跟謝旬講"我不要"，到謝旬教練說＂到底我是教練還是妳是教練＂
回到大隊繼續水操還有標齊對正
還是喘且崩潰地跟當時的隔壁的標定教練陳利陵、梁偉杰說我要放棄
還好教練沒有當一回事，繼續不讓我抓魚雷浮標...
然後上岸後心情糟到不行耍自閉
登記買水但水被買走覺得渴...
一直到下午激流跟垂降才變好，放流被乾淨的水帶著走莫名覺得心靈也被洗淨，
團體涉水像在玩飄飄河
繩索垂降往外一跳看到美麗的河景覺得很想拍照
一直到回家才告訴自己下次不要慌，好好享受這一切
第三周
過了河訓之後時間咻咻咻的過的飛快，然後很慶幸自己之前有對打工喊卡，因為接著就是
不斷的肚痛腸胃炎，發燒跟四肢痠痛，還有半夜睡不了睡眠不足
平常明明是健康寶寶，真的很受不了這樣生病，空出時間了卻不能好好作能做的事
白天躺在床上放空低潮，但發現自己有一大腿肌變硬了可以跳動玩很久，回診時順便量體
脂肪血壓，才發現自己的心跳平常站著
又開始超過100，趕緊求助醫生
之前雖然覺得心跳有點快有點痛，有藥但不敢吃，怕心臟跳不快游更爛
後來才知道可以吃，心跳數控制下來反而更好
其實那個藥某些比賽是禁藥XD(早知道就狂吃)
綜合複習課那天發燒請了第一次陸操
看著大家可以複習，心理真的很羨慕，覺得身體健康真的很重要啊啊啊
然後發現自己髖骨附近的筋，不知道什麼時候好像拉到的時候
覺得禍不單行但習慣了，青年泳池救溺反應那天默默到龍山寺拜拜，祈禱海訓沒事
（然後當天就眼睛痛XD)
〈海訓〉那天真的很不好意思忘了帶藥，我身上備藥超多，就是忘了帶那包...
還讓總教練跟教練團們還為我的身體想辦法作戒護
抱歉，但不用擔心，這不是心臟病對生命不會有問題，所以海訓當天有了個很糟糕的開頭
剛下水時因為前一天失眠只睡五小時，加上不習慣在海中一直晃，被打的超暈
又想起河訓的痛苦...海上長泳又崩潰了一下，然後才跟上隊伍
不過接著的課程就順利好多，雖然浪超大，但簡直是開心的海訓，蛙鞋掉了還被傳回來
有教練默默撿到，感謝不知道是誰的教練~~
接著就是最後一天複習、結訓測
完整地從第一天被罵到最後一天...超慌
最後一天游餐了還這麼糟糕，總教練被氣到在岸上潑水喊我停下來
慌到我結訓考下午２點就到練習到考試前
在台大泳池才可以不緊張地可以潛過２５m，抬頭捷也才穩定一點
然後又遇上佛心考官，只能說我結訓的真的很幸運
感謝21天來教練們跟臨兵們，31號一直被罵還願意跟我說話
謝謝細心辛苦的總教練鄭志浩，這麼多人的毛都要一一溝通，超耐心循循善誘
每次到新體買票都看見總教練在跟職員處理行政上的事，光想就累，覺得當總教練的人都
是神級人物
而且感覺結訓了還是默默在照顧36期
感謝副總們，一邊處理團務，還要幫忙上課，還要忙著記好班兵在幹嘛，才能好好罵人
黃宜蘋教練穩定清楚的指導，少見的女生腹肌存在默默地很鼓舞人，好好看喔
王舒荻教練的CPR教得很清楚，但還是快被班兵氣死
王怡蓁教練是第一個跟我說話的教練教我踩水，也是我救溺反應的溺者，超溫柔撫平創傷
內心
然後是結訓當天的值星梁偉杰教練，雖然說討厭的教練，但只是噩夢時你聲音太好認，
私下大家都知道你盡責又人超好
結訓考快考完時你不自覺的嘴角抽動為我們高興(應該是吧？），真的好溫馨，一直很想
跟你說
辛苦了
感謝穿繩索組服裝很帥的李明穎教練幫我補解脫法，還有水操時細細的檢視
感謝洪乾文、潘彥伯、李泓緯教練花自己的時間提早到，補習時間幫我補習
還有很多穿泳裝只能記住臉的教練們，以後知道名字再補上感謝
感謝我超強的前後左右臨兵，每次標齊對正看到你們就有種安心感及被激勵的感覺...
還有長泳隊型的立芸海訓幫我對正
還有感謝之前陪我練習的洪董，雖然你有時候中肯到機車，但還是很感謝你這兩個月像顧
[0
問般的存在，去香港也要一直運動下去!!
然後明年快來參加台大的救生班，真的很適合你!我會一直推坑下去!
給未來的班兵們，這每一天的訓練都很讓人厭世
曬黑到眉毛可以不見法令紋跑出來認不得自己，不太知道到底為的是什麼
不斷的洗衣服洗泳衣、擠日程卻痠痛遲緩沒弄完，彷彿永無止盡的生活瑣事讓人憔悴
但身體的累會復原會忘(說真的我已經忘了，邊打邊想很久)
而被逼到，面對自己的恐懼跟軟弱，其實很多都是來自內心戲
紮紮實實地受訓、學習、結訓，了解另一個領域慢慢成長，
後來心靈被充實感慢慢被灌飽的感覺，無價
一開始被問「開開心心的游泳不好嗎?」、「超級不像妳」
動作到一半太累不知道怎麼回應教練而被說「活在自己的世界」覺得委屈
也曾經覺得受夠泳池了，但結訓後發現玩起水來更開心
真的會像打開另一個世界～
雖然目前我只打開了一扇窗，但經過這樣的瘋狂學習訓練，我想之後不管怎麼學都會
很適應XDDDD
(不過我還是覺得運動人的世界揪的團都好驚人)
最後我想問，有誰跟我一樣結訓後食量暴增的嗎
，我現在早餐可以吃一個巧克力厚片、總匯，中餐晚餐各吃一個便當，晚上睡覺肚子還會
叫...