又到了四點，該吃晚餐的時間。在小福買了點文具，經過櫃檯看到能量餅乾，想著「阿，
巧克力的最好吃了呢，但現在不需要了」，五點騎車悠悠的經過戶外池，還是張望看看有
沒有穿著紅色或黑色短褲的人，抱著一個資料夾喊「救生班集合！」。有點不習慣，不只
是沒下水，而是沒看到看了二十天的那群人。
從去年34期前就被阮行健軟硬兼施、每天見面都問我報名沒、激將法都用上了，狂嗆我說
說姊，結果我在入訓測前兩周衝浪撞到縫了三針，就跟34期無緣了。這次抱著可能會沒辦
法畢業的決心想在工作前參加35期，但顯然這個決定讓人壓力跟焦慮大到一個極致呵呵。
朋友們都問我說你是不是瘋了，我都說，哎呀反正我可能不會游完三個禮拜嘛，大家不要
期待太高阿！
為了揪人團報入訓測，我讓自己退無可退的發了一篇臉書，想要吸引朋友一起來，確認我
不會一個人死在泳池裡哈哈哈。
5/9 跟我朋友一起來入訓測，太久沒運動，考完入訓測全身發抖換衣服，
蔡威龍教練要我們自我介紹，大家的興趣或動機都覺得很猛，
我記得10號女生那時候說他覺得自己是個膽小的人，想要讓自己變勇敢，我就心想
，天啊到底是有多可怕啊救生班。
我很誠實地說我念海洋，因為喜歡海洋，熱愛水上活動，接觸過衝浪、浮潛、跳水跟溯溪。
聽完所有人的介紹心中升起一股太酷了吧這群人！（殊不知最後只剩一半XD）
接著就趕高鐵去台南開了兩天會，怕沒有水感還自己跑去南一中練泳，結果我老闆在研討會
的海報前面打電話給我，還被我同學出賣說我去游泳Orz
5/12 這是第一天入班，五點張弼翔教練帶我補〔救生四式〕的課，我以前都不會所以教
練動作解釋很詳細，實際各游了25就衝出去集合了～
第一天游餐就400m（現在知道是才400），捷蛙側仰各50兩循環，第二抬
頭捷快累斃，以為自己會昏倒。側泳還沒學會，一直游成側的仰泳+蛙腳，教練們很認真的
糾正我的詭異泳姿。
第二堂補課林偉博教練在司令台教我們〔自救法與抽筋自解〕，後面不斷傳來第一次做水
操的大家喊著「標齊對正321」，兩分鐘內聽完教練說有四種踩水法，還沒記清楚就緊接
著下一堂課了。美麗的黃宜蘋教練說今天教〔 接近防衛躲避〕 ，但希望我
們未來不要使用這麼危險的個人+徒手+涉水救生法。
身為小小菜鳥，覺得學到新技巧就我好興奮我好興奮阿哈哈～但還不熟悉「動令」這種
東西，先有陸訓真的比較不緊張，可惜下水還是會忘記各種細節像是護頭上升、緊急停游
等等，教練團都快喊到破嗓了！但成功把當溺者的臨兵撐出水面真的很有成就感！
5/13 第二天一大早身體跟意識還沒恢復，知道不可以賴床，但匆匆趕到泳池還是領了小
禮物啊啊雷！因為打雷先聽劉員成教練教〔入水法〕，游餐600後教練團示範岸上入水和
水面入水都超帥的啦！自己下水練覺得很崩潰呀怎麼沒有看起來簡單！
我的障礙是淺跳式，每次不是泳鏡就是泳帽會噴掉，游午餐的時候淺跳接潛泳，只好戴著
被水面撞歪的泳鏡繼續前進哈哈，果然一上來忘記護頭就被總教練罵了（抓頭）
後來淺跳沒翻蛙鏡是某個女教練教我說下顎收到底再跳，我起來後就很開心地跑去找教練
說「教練我剛剛淺跳沒有翻蛙鏡了！」教練有點嚇到，說「好喔很棒」哈哈，救生班有很
多這種純粹為了學到新東西而快樂的時刻，很珍惜，越長大越少有這種機會了呢。
中午我就想，既然只剩兩周了，剩下三分之二了！結果證明我完全錯估接下來要面對的事
情...，而當時無知的我就傻傻地交了單子，簽了賣身契。
下午的CPR是我學的最仔細的一次，辛苦了江維芳教練，而且要求把每個動令喊清楚，更
能熟記內容而不緊張，也是第一次看到AED本機，雖然一開始沒有貼對安妮所以狂loop但
最後還是成功看到示範，超酷～
5/14 是繳費的最後一天，集合前的氣氛很糾結，我確認了幸珈要留下來、嘉如有點猶豫
但應該會、看到君明已經想好中午要退出，超級捨不得，但是又不知道該說什麼讓她留下
來，這個臨兵不斷離去的過程其實蠻虐心的阿...還好我的鄰兵天馨總是一臉淡定的樣子
，也讓我安心不少。結果最後我們十個女生留下了九個，超感動。
因為潛泳跟抬頭捷很差，所以每次游餐前壓力都大到爆錶，很棒的就胃痛了。游餐過程中
最常被罵的就是側泳注意方向跟踢蛙腳。
我的水道頭天使是氧氣蘋黃宜蘋教練、陳靜婕教練跟林立臻教練～除了催我出發之外，
抬頭捷聽到水道頭教練說最後十五米不要停，加油（現在操作，黃宜蘋的鼓勵）。
但是磚頭教練出現後教練連讓我韻律呼吸的時間都不給了嗚嗚嗚，馬上接過磚頭側泳
出發，慢到一直被側泳超車（鄰兵們拿著磚頭應該很想砸我）水操輪流跟天馨和玉青當了
救溺搭檔，很感謝你們兩個給我的安心感，風雨同路的感覺。
這天游完回辦公室跟阮行健教練說，我覺得很神奇耶，每天我都覺得自己累到不行了、但我
還是可以騎腳踏車回家、還是可以傻傻地放空、還笑得出來，還期待隔天要學什麼，他說
「練武奇才阿你」！回房間跟我室友說，每天耳朵進水好像帶著海浪在生活。她都會一臉擔
心的問說要不要幫我多買一些蘇打餅乾、蘋果保護我的胃、還有每天幫我擦蘆薈拯救我曬傷的手跟背，畢生
感謝遇到好室友阿！
胃痛肩痛不能下水游餐只能陸操真的很可惜，那天在青年公園的夜晚，我很沮喪去找程凱煜
總教練，說「我沒想到我的身體狀況這麼差，為了胃痛請陸操的時數好多陸操的時數好
多......我會不會不能結訓？」總教練一臉淡定的說「這個部分，我希望你還是以身體為
重，自己看狀況，時數的部分不要擔心。」當下真的快哭了，知道自己身體素質這麼差還
是被包容了，感動不已，繼續吊車尾努力著。
河訓早上長泳，跟著「第七伍下」的聲音跳進了混濁的碧潭，冷到心中充滿了崩潰的吶喊
，但又想趕快跟上隊伍，沒空想太多，跟著前面河訓李羽浩教練大喊「現在操作抬頭捷／
現在操作抬頭蛙」努力地前進，結果在停下來開始水操的時候又開始胃痙攣，穿著水母衣
游泳不太習慣喝了一堆水更不舒服，胃酸逆流不敢吐出來又吞下去。看我胃痛，原本跟我
搭救溺的陳亭妘教練就說「來，你韻律呼吸」，我心中又一陣崩潰想說蛤還不能上岸嗎？
不過我很感謝她讓我游完全程，在心裡才沒有遺憾。
分組完，中午有點虛脫，出發前往成功湖，馬上要放流，走沒幾步就被沖走馬上轉防衛式
，稍稍攻擊式就到瀑布找王舒荻教練，看著同伴們一個一個殺回對面的沙洲，還有在岸上
嘶吼的教練們，內心陰影開始滋長，但還是毅然決然地跳出去了，發現穿著溯溪鞋根本自
由腳沒用，划手划著突然放空了，耳畔傳來汽笛聲，不是，傳來李羽浩教練怒吼「教練都
還沒放棄你，你先放棄自己啊？」我就醒了，繼續奮力地划（但因為疲憊越划越慢）還是
成功的划到後面的沙洲了～起岸後有恍如隔世的恍惚感，就接著再下一次的放流了（我以
為只有一次阿阿= =）繩索組的垂降跟普魯士攀登好有趣，不用游泳好棒XD 希望以後可以
去玩跟學～但我要先把自己臂力練強（拭汗
救溺反應我有點緊張又興奮，第一個就下水，看著25米載浮載沉的溺者，是個不認識的教
練（我今天午聚才聽說妳賣了畢舞的票來當我的溺者嗚嗚好感動），接近的時候第一個想
到這麼不冷靜，用正面潛水接近好了，結果抓住膝蓋的半秒後就被踹掉了，我懷疑是自己
動作沒做確實，又再重來一次，還是一樣慘敗，上到水面後狂喘，嘴邊還囁嚅說「教練我
換氣過度」攝影的冷教練很冷靜地繼續攝影，陳信妤教練接著用超高音調大喊「我快溺死
了」快來救我啊，岸上不時傳來「二號妳的溺者要溺死了！快救她」我腦中一片空白，最
後決定採用正面潛水背面接近，一上來就被教練發現，她一樣用水鬼聲音嘶吼說「妳太近
下潛了」，我才往回游再來一次。拖帶的時候真的很虛軟，溺者掙扎一下我鎖臂手就被掙
脫了，教練用厲鬼風格的聲音叫「我一掙扎妳就放手了！」然後就快速的游回25米處，我
心底同個剎那瓦解，但身體反射性的就抬頭捷接近、潛水一次把她拖帶到岸邊，但最後我
還是無法單人起岸，被溺者馬鐙式起岸真的很荒謬阿...，上岸後又是恍如隔世的感覺。
教練先稱讚我解脫法做得不錯，只是一開始下潛的位置不好，心中真的很感激有這個模
擬實戰的機會，未來也真的不會輕易的下水接近掙扎溺者。
海訓長泳看到標齊教練是阮行健教練覺得安心（應該就不會死在海裡了吧）結果原本就在
胃痛的我吃了冷的小黃瓜嘴巴舒服很多但胃更痛了XD後來就跟不上班隊了，謝謝謝志浩教
練跟另一位我不認得的教練陪我慢慢地用抬頭蛙蛙回岸上，雖然有點難過沒跟大家一起，
不過開心沒被救上岸游完了。
下午就是縮在外套裡操作完分組，怕冷真的給自己很大的心理壓力，不過不知道為什麼我
從來沒有興起過退訓的念頭，只有吶喊著可不可以不要下水不要吹風嗚嗚嗚。
IRB完全是我的菜呀，超帥的又充滿速度感！搶水管跟華麗八段都太刺激了，雖然說要下水
很崩潰，但是跟教練們再衝下海真的很有趣！最後跟教練比賽超熱血，伏地挺身、Ｖ折（
？）跟抬頭捷加救人上岸，雖然輸了但你們超棒！
其實到結訓考前我都還是蠻挫折的，四式游得很慢、抬頭捷超喘、側泳節奏抓不到、潛泳
狂浮起來、打蛋式根本搗蛋式，崩潰之餘看到補習，就決定去參加，雖然慘到不知道要先
補哪個好Orz
那天補習潛泳，李羽浩教練一直幫我想怎麼樣不會這麼快浮起來、練習蹬牆跟划手踢腳的
姿勢。我就記得某次分組複習，他說「當我真的覺得自己在20米快沒氣的時候，我會告訴
自己，再划三個手就到了」從此之後我都用這個心態衝過25米線，心中就是吶喊快到了快
到了(吐氣+吞池水)。補抬頭捷的時候也是很沒自信，覺得50總是游得很累很喘，李羽浩
教練看著我說「我知道你抬頭捷進步很多了，一開始手都抬不起來，現在好很多，我都有
看到。」（我心裡的蛙鏡裡都是淚水，凶起來像小狗的暖男無誤）
某天室友一早笑著跟我說，誒你昨天做夢在游泳喔，說「這樣會用到背 (伸展)，哈哈哈
」，我『該不會我在夢裡游抬頭捷吧(崩潰)』。不可思議的三個星期過去了，聲音沒了，
對焦慮跟崩潰的體驗更提高了一級，也對能夠撐過這一切的自己感到訝異，未來再大的風
雨也不怕了！
經過了二十一天後，
我夢想中的馬甲線還是不知道在哪裡、
成為了一個知道怎麼考試但離真正救人還很遙遠的救生員，
但我每天著實面對著讓胃崩潰的焦慮，沒有逃走，(但我結訓考那天想去心輔中心...)
靠著看到鄰兵舒緩不安的情緒，
某天練歌的時候唱到「他說，風雨中這點痛算什麼」而哽咽，
我真心希望可以大家一起結訓、最後一起笑著說，對阿參加過救生班這點痛算什麼！
謝謝阮行健教練，你是我救生班期間最崩潰的日子裡的支持，沒有你我應該會黑暗到谷底
，雖然我們平常是屁話好朋友，但這三週你的鼓勵讓我真心感到安慰。謝謝所有文中提到
或沒提到的教練，你們的訓斥跟鼓勵對我有不同成效，非常感謝你們願意花時間心力來做
這一切。最謝謝的是35期的臨兵們，很多人會關心我的胃和全身的肌貼，縱使身上都是傷
，我的心裡因為有你們而堅強。
台大救生班35期水協3373期02號陳俐陵，謝謝大家！
最後謝謝一個月前的自己，沒有妳的勇氣，我不會有這些成長的印記。