編號：29
姓名：曾柏諺
暱稱：(無)
興趣：種植物、看電影。
專長：寫科普文。
報名動機：畢業前想完成的事 。
最拿手的項目：相對起來側泳好像好一些。
最糟糕的項目：潛泳與潛跳法，氣一直都憋不長，很容易喘，跳水也總是把泳鏡噴掉。
受訓心得：
為數眾多的教練雖然讓人有一種時時刻刻被監視、檢視的感覺，但也因此得到最有效率的
矯正。而自己因為姿勢錯誤不僅是在採水或有使用到蛙腳的泳姿都容易沉下去吃水，游起
來也很沒效率，常常泳餐都是最後才在截止聲中上岸的。自己又是屬於比較怕冷的體質，
雖然五月了在水下水上難免還是容易一直發抖，體力流失就更難維持好的姿勢。教練們雖
然嚴格，但其實都很仔細再觀察我們的動作，並且能針對要點提出改善的方針，在矯正自
己錯誤習慣姿勢的時候，初期難免手腳不協調，但教練還是都很有耐心不厭其煩的幫忙指
出錯誤的地方，實在非常感謝教練。
給自己一句期許：
希望練習之後在水中能更游刃有餘，不僅能自救更能幫助別人；也能對一件事情堅持下去
，練身也練心。
得知救生班管道：看到朋友在臉書上分享。
想對教練說的話：
雖然知道教練們都是扮黑臉，但是心理壓力還是一直很大，自己動作沒有效率也讓人沮喪
。不過教練們在指導的時候真的很用心與仔細，也很注意學員的狀況，雖然目前只過了一
個禮拜但是有明顯感受到自己不足與進步的地方，姿勢也有矯正許多，謝謝教練。
想對其他受訓夥伴說的話：
大家好~我叫柏諺，很謝謝大家在受訓期間彼此的打氣與鼓勵，救溺練習時也都積極合作
找出還不熟悉地方相互提醒、改善。雖然每次游餐的時候大家容易撞成一團，但是有大家
一起努力好像又鼓起勇氣與堅持了些。原本以為游泳算是自己比較拿手的運動，但是參加
救生班之後才發現自己過去累積了許多錯誤的姿勢習慣，肌力與體力也還相當不足，希望
在之後的訓練期間能夠再加強些，大家一起努力成為救生員。
備註（自由選填）：
1. 學校系級(服務單位)：台大生科四年級
2. 要不要留個FB？：https://www.facebook.com/profile.php?id=100001807270251
3. 有沒有什麼問題：暫時沒有~