[緣起]
大四有次路過室外池看到救生班的紅色旗幟，本來不以為意，結果遇到李映辰，說那
天剛好是救生班入訓測，要不要一起考。「開訓考很簡單的！你有在游泳一定輕鬆過的啦
！」
那時純粹路過的我居然還認真的考慮了一下...但最後覺得救生員應該都是游泳超強的各
種猛男吧 (有點存疑的打量了一下李映辰)，總之體格嬌嫩如我晚上還是回家打電動比較
實在，就作罷了。
但是物理系館實在是離室外池太近了...自從知道救生班這件事情之後，定時出現的
紅色旗幟總會讓我多看兩眼，後來 六塊腹肌工海菡 週期性的轉貼倒數照宣傳，
外加實驗室儀器壞掉沒事做、老師神隱，各種天時地利人和，終於在某次離開泳池時手上
多了一張藍色小紙：「簡單、快樂、就愛練」。
[四式]
如果問救生班是甚麼，我想是三成的四式，三成的水操，還有四成的態度。而其中對
我而言，又以學習四式的過程獲得的最多。
因為之前不算很正式的學過游泳，捷蛙大概就是依樣畫葫蘆，游得起來的程度。而我也一
直覺得游的起來就好了呀，雖然游個五十公尺就喘了，但運動不是本來就要累的嗎...
但是抬頭捷實在是太累了！下沉的身體讓腳越踢越快，伴隨著超高水阻幾乎不會前進，
徒然的划手讓肺部燃燒；若想像自己在海中落難，水道頭便是那看的到卻摸不到的船沿。
正如教練們在岸上所說的，想救人？先學會救你自己！ 這不是累了就當作達到運動目的
，可以回家吃飯的休閒；要學會救生，那就有著非辦到不可的事情。
於此之後我才開始真正注意自己的泳姿：抬頭捷從第一天開始太沉的身體，漸漸學會
往前平趴；從偶爾忘記併攏，或是為了併攏而太過用力的五指，漸漸放鬆；
開始去注意高肘與轉肩，也在訓練副總重複的提醒下，從輕輕划水改成用力的把水推到底
；斜切入水、S型抓水、用鼻子而非嘴巴呼氣；
還在教練的提醒下發現身體左右失衡，會特別去注意左手的動作是否與右手一致。 最後
特別要感謝某位教練的提醒：「開始喘的時候就把頻率放慢，不要一直呼吸。」
雖然違反直覺，缺氧的時候竟然應該試著閉氣慢吐，但真的很有效！這句話一路讓我受益
到最後一天，適當掌控呼吸，讓我後來的抬頭捷總能一路划到最後。
訝異於泳姿所造成的巨大影響，也讓我在游餐前都能打起精神，說服自己：「只要進步的
幅度跟得上菜單增加的強度，那麼今天就不應該比昨天累！」
雖然站在水道頭前依然是緊張的，但緊張之中是參雜了對自己的期待，正如授課所言：「
不要視這些訓練為刁難，應當想成是一種體驗。」
相比於進程順利的抬頭捷，從零開始的側泳就沒有這麼一帆風順了。不抱磚的時候常
在游仰身蛙腳的偽側泳，直到第一次去松運練習用剪式採水，才慢慢知道剪腳為何物。
本以為慢慢上軌道了，結果隔天開始抱磚又全部打回原形；同學們都漸漸抓到訣竅，而我
還卡在水道中當擋路磚，狼狽地游完側泳，能接著游基本仰的時候都會鬆一口氣。
仰泳時望著空中的黑線，不禁會問自己，自抱磚以後多久沒游完菜單過了？ 雖然脫離了
上氣不接下氣的疲憊，但回復思緒的頭腦總是接著讓我感到灰心，對游餐的正向態度也漸
漸消磨。
到無泳鏡日當天我幾乎就要放棄了。無法克服被剝奪視線的惶恐，側泳時頭一沉進水中就
下意識的踩底，著衣時則毫無懸念的一路跳到對岸水道頭。
覺得都第三周了，我的側泳大概就到此為止了吧，剩下的日子就硬著頭皮游過去就好，真
的再不行就厚著臉皮踩過去。
但是當天回家卻在32期的每日公告事項，看到了總教練的留言：「磚頭在救生訓練的過程
中就是你的溺者，把你的磚頭帶起來，不要放棄你的溺者。」
沒有甚麼東西比理由更重要了。比如說你為什麼待在這裡。 比如說為什麼要抱著磚頭。
在那個有點自暴自棄的當下，這段話讓我震撼。 突然發現放棄別人比放棄自己更難。 突
然發現磚頭再重，也重不過代表著兩個人份的放棄。
終於在倒數第三天的側泳抱磚，抱了一個五十又另一個五十，沒有踩底，也沒擋到人
。
仰泳時不禁嘀咕，要是早點開竅，不知道這些游餐會輕鬆多少？直至此刻才終於知道了甚
麼叫做把重心往前躺，把髖骨頂出水面，頭側躺肩上，斜看向天空。
「划臂、剪腿、收手、抱水、延展。」頭舒適的躺在肩上不再嗆水，前方水道繩一節一節
的滑過眼前。
在救生班即將邁入尾聲之際，我終究還是明白了第一天授課所說的那些事情。
[水操]
「踩水踩不好，不要跟別人說你是救生員。」實習的時候值班救生員楊世銘教練是這
樣說的。
如果說四式像腳，那踩水則像口鼻。 沒有腳頂多無法移動，掩去口鼻卻是萬萬不可，踩
水真的是救生班的精隨。
我的踩水技術應該算是後段的，常常是靠著過去運動習慣所建立起來的心肺跟體力在撐。
第一個星期還好，頂多救溺累一點。
第二個星期手出水面、拿歌單就開始滅頂，才發現自己太依靠雙手搖櫓，蛙腳沒效率，上
身也沒有前趴擋水。
班歌就更淒涼了，唱歌這件事情對我來說本已是先天不良後天失調...踩水唱歌簡直變本
加厲，唱到低音像在哀嚎，高音在慘叫，自己都不好意思聽下去了耶...
鑒於水操在每日訓練佔有很大的比重，自覺把水踩好能讓接下來的日子變得輕鬆許多，發
現問題後就自己找時間去室外池練習。
尤其看到某些同學已經可以用打蛋式，四平八穩的輕鬆唱歌，水中教練跟著我們雙手出水
時依然頗有餘裕的樣子，就讓我常常幻想自己也能突然頓悟打蛋式，從此海闊天空。
但是我真的覺得踩水需要天份= = 坐岸上踩、拿浮板踩、抓水道頭踩都試過了，還是沒有
成功...
到最後一天自由補習的時候，還有點不死心的跑去踩水組請教長得很像 小飛俠彼得潘 的
陳靜捷教練，我用打蛋腳踩了一下她說看起來沒有問題
那還踩不起來的話...「沒關係啦，明天結訓考只要能踩三分鐘就好，他不會管你用哪一
種踩法。」
Well, 所以直到我在打心得文的現在，打蛋式依然只能是幻想阿！
踩水可能在某些游泳課程會教，但說到救溺，那一定是救生班獨有的特色了。老實說
編班完照著順序屬下來看到搭檔是劉弟的時候有點擔心
體重跟身高都差太多了...還好第三班每次下水都會打散，所以我都會以迅雷不及掩耳的
速度跑到張弼翔旁邊，小小隻的看起來很好救XD (但是幾乎每次都是背靠背，可惡)
救溺總驗收時的救溺反應，真的太令人印象深刻也太值得。尤記總教練在下水前一再
強調：「本救生班嚴禁學員攻擊、羞辱教練的行為。」
我當下很納悶，到底是有誰會想要攻擊教練阿...直到...嗯= =
之前激流救生授課李玄，有講到說一直有浪花打在臉上也會讓人溺死；救溺反應的時
候一直狂用水花攻擊的教練們簡直讓我身歷其境，第一次體會到甚麼是有空氣卻不能吸
...
帶人的時候鎖肩鎖不太緊，結果蟹蟳一反撲就把我鎖到完全無法掙扎(天啊那是螯吧orz)
到最後真的是只剩力氣去製造水花，希望岸上教練能發現我快被螃蟹給殺了
當時衡量自己的體能狀況跟偽溺者的暴力程度，真的在考慮要不要跟岸上教練說我不行了
，但也超怕這句「我不行了」一說出口就被退訓...乾，都第幾天了我才不要被退訓
只好硬著頭皮潛下去拉人，然後每游個五公尺就會來個超恐怖的救溺互換。 人的潛力就
是這樣來的吧，太累的時候對時間跟距離都沒甚麼感覺
我還以為這樣拉拉扯扯完全沒有進度，當蟹蟳跟我說「撐下去！只剩五公尺了！」的時候
自己都嚇了一大跳。
「還可以的到我的右手邊，不行的到我的左手邊」第一次救溺結束後，依稀記得值日
教練，朱盈樺語氣中的不帶責備。
當下真的在想是不是該把背包裡的拉傷證明拿來用了...但又突然想起開訓前救生班網宣
中，莊于葶教練的一段話：「在這裡，能從鏡子裡看見那個龜縮、萎靡的自己。」
如果逃避了，我一定會對自己失望。 雖然理性告訴我僅存的力氣只夠游完二十五公尺的
抬頭捷，對於返岸的另外二十五公尺則是連想都不敢想。
但也只能一直告訴自己：「有開始，就會有結束；下了水，終究能上岸。」
救溺完回家的路上，對於這難得的勇氣，心中真的有種說不出的感覺。
[雜項]
關於許多的人生初體驗：
三米五米跳台的話，可能是小時候玩過吞火...造就了「只要不要怕，萬事都OK」的這種心態
，站上去真的沒在怕的。 (但是看大家的心得文都感觸良多有點不知道這樣是好是壞)
然後我現在的住所養了兩隻白文鳥，白文鳥養了成群的蟑螂 (牠們會丟飼料給蟑螂吃) 對
於碧潭很髒這件事情也很淡定，看到菸蒂從眼前飄過還在吐槽：「這是要我吸一口的意思
嘛！」
不過海訓就真的太特別了，我超喜歡去海邊聽海打在岸上的聲音，打在腳上的感覺，但是
我從來沒有在海中游泳過！ 一開始難游得莫名其妙還有點脫隊，換氣一直撞浪讓我超想
死
(這些混帳海浪可以不要阻撓我換氣嘛= =)
但是後來慢慢抓到海浪的節奏，發現浪來就乖乖趴上去，浪走就順勢滑下去，突然變得又
快又輕鬆！ 反而希望浪大一點可以讓我多玩玩溜滑梯 XD
松運、跳台、河訓、海訓、潛水、垂降，都是沒有經歷過的初體驗，對於交了四千元能夠
體驗到那麼多不曾經歷過的項目，到現在還是覺得好划算阿阿阿！
[尾聲]
結訓後把感冒養好了；溪海訓跌出的小傷們、起岸法時拉傷的肌肉也慢慢復原。
終於又在某個午間，回到了這既熟悉、又不熟悉的室外池。
曾經每每不想寫作業、唸書或報告，就會從系館走個幾步路，來到這熟悉的泳池，逃避現
實。
然而在救生班的這些日子，卻是教會我，從物理系館走到室外泳池，面對現實。
在第四水道游著正常的自由式，耳邊似乎又響起那些：「高肘、轉肩、推到底...」
想著那些入水、接近、解脫、帶人，曾經熟悉的動作，好像又不熟悉了。
技巧會生疏、體能會退化，救生班的這些日子過去，究竟留下了甚麼？
望著白日下空空蕩盪的六七八水道，想起夜晚中喧鬧吵雜的那些畫面。
直至此刻才驀然驚覺，救生班所給我的真正大禮，是那個相同泳池中，不同的自己。