[活動] 徵求專業健身建議

作者: frogua (呱)   2018-07-18 22:00:31
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揪 團 者:我
活動內容:規劃健身菜單 + 飲食菜單
活動時間:隨時
活動地點:台北市皆可(偏好運動中心)
活動人數:2人(我跟我朋友)
聯絡方式:站內信
其 他:
多年來一直在減肥,但都處於不穩定的暴肥暴瘦的狀態。
近年因為工作緣故容易熬夜,身體狀況更差,甚至會掉頭髮(有漲回來)。
雖有運動習慣,但因為極端的節食、以及衝動行事亂吃藥,
近期明顯感受到身體的反撲,(雖一開始順利大量減重,之後果然歷經停滯期)
不僅出現了大量擾人的病症,肥也越減越肥,
不管是身體跟心理都十分的欠佳。
做完功課與初步了解健身知識後,發現健身房費用真的負荷不起,想要自食其力的變健康
,因此想找一位懂的健身、飲食的知識的專業板友。
以下是需求:
1.依照我的身體狀態(朋友以陪伴為主 就不必太管他),給予一些量身的運動菜單
2.規劃健康的飲食計畫
3.版友不一定需要每次運動都在場
4.報酬方面因為待業中....,所以可能稍嫌微薄,但一定會有所準備的!
目標:轉化軟肉為肌肉,增加基礎代謝率,一起邁向健康不孤單的美麗人生 QmQ
作者: jhylyt1229 (cookie)   2018-07-18 22:35:00
我覺得你可以參加一些運動群組
作者: vicquin (vic)   2018-07-18 22:43:00
看起來你首要改善的是飲食習慣才對,在經濟有限的情況下不妨先從自己網路搜索資料開始,重訓的話我覺得初期來說姿勢比什麼都重要,能找到好心人教你的話最理想了,不然我會建議寧願先存點錢找好教練,抓對姿勢後再靠自己想借文PO一下,我也想找可以規劃飲食的人,重訓快兩年,我終於肯飲食控制了(哭),詳細跟費用可以私訊我,萬分感謝
作者: oklai (每天都是新的一天)   2018-07-19 00:02:00
同上,借文私訊,謝謝
作者: abooli   2018-07-19 13:31:00
去Fitness 爬文,我也在減肥,可以一起加油!
作者: tempsperdu (cerenin)   2018-07-19 20:37:00
本身是相關專業,可私訊我

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