年過三十真的容易胖，即使還算有運動習慣（重訓+有氧），但嘴巴太饞體重還是上升...
...（掩面）
十二月開始練習低醣飲食，主要是參考了幾本書和網路一些低醣社群的資料，也買了烤箱
練習簡單料理。
但目前身邊沒啥人在進行低醣飲食，偶爾覺得寂寞啊！（尤其又看到米粉湯滷肉飯餛飩麵
肉包水餃麵包蚵仔麵線滿街............）
請問有圈內的低醣群組可參加嗎？還是我來創一個好惹XD
若您也是進行低醣飲食，也想有個群組可交流討論，請在下面+1～～

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+1想了解

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（沒吃低糖）不過飲食日記真的有用，少吃很多零食飲料

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幾乎不吃飯麵跟麵包，身體真的比較輕盈

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+1低醣快一年，真的有差

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+1 澱粉控覺得痛苦

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+1 試著走生酮

+1，執行了一陣子效果不錯

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+1 前陣子試過，真的有瘦一點，但冬天控制不住QQQQ

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+1想了解

+1試過半年效果不錯～

+1 低醣也一年多了 澱粉量減低真的有差

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+1本來想無醣但實在太難了

正在研究&執行+1

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精緻澱粉是毒藥+1

生銅Ing掉體脂很有效！但會沒朋友XD所有局都不能去= =

樓上握手 生酮+1 沒辦法參加飯局

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想了解 ～～～～+1

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每次聚餐還是出席了，最後都生酮變低碳

想瞭解+1

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少吃精緻澱粉+1

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想了解+1

+1 喜歡生酮掉體重的快感 可是澱粉控真的很燒火啊！

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+1，低碳已經快3個月，體脂掉5%以上，吃出腹肌中

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麵包跟碳水化合物少吃，其實蠻好控制的

其實只是習慣問題 多點毅力努力改變真的很容易維持 最後成了習慣。

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