曾經我好熟悉百憂解在舌面上融化的味道，
像刷牙後沒漱乾淨的牙膏味，
或像醫院的走廊飄散的一種乾淨又清冷的氣息。
當醫生告訴我，
一天要吃兩顆百憂解，
還有其他三種藥物的時候，
我覺得心裡的憂慮更難解了，
不知道什麼時候可以跟這些百憂解說再見。
每天每天我都想像著，
吃下這些藥後會有一個神奇的瞬間，
腦裡的激素像Oompa Loompa那樣成群跑出來工作，
然後我會慢慢微笑起來，
覺得沒什麼好難過的，覺得自己充滿力量。
再去看醫生，說著我還是失眠、還是覺得抑鬱，
說著說著激動地顫抖，醫生說那我們換藥試試，
這次換立普能。
聽起來也像是充滿了希望，
暗示我立刻恢復正常、會有能量。
卻也不太見效。
我吃了美抒鬱跟樂復得都還睡不著，
像個黎明前的喪屍幾乎崩潰。
索性什麼藥都不吃了，什麼藥都沒效。
接著我把愛情當成解藥。
女友陪著我哭、陪著我失眠、陪我說話、陪我不說話。
我想用任何一種方法道謝或道歉，
最後還是哭著坐在窗台邊，靠在圍牆邊，
曾經覺得那麼那麼容易就能告別，
再一分鐘就可以把自己取消了，
卻又只是活不好、死不掉。
然後我又回到精神科醫師的診間，
醫師問我為什麼那麼久沒來了，現在又來了。
我說因為我失望極了所以又對這些藥有了一點希望。
然後我拿著一些我熟悉的藥物跟一些新藥回家，
醫生說真不舒服就別吃吧，自己衡量吧，
換了那麼多藥也來來回回這麼多次，
自己知道怎麼對自己好就好。
我慢下來想一想，我只想要靜靜的生活。
看著陽光從窗簾映在地上，看著貓咪的影子，
看著女友還沒睡醒的臉，我覺得已經擁有一切。
在我們分開的短短時間裡我都努力著，
告訴自己就算有一百種煩憂，都未必需要解開，
有些事情終究無解，有些事情不需要解。
能活著就慢慢往前走，
看著現在、慢慢走到每個明天。
百憂解沒辦法讓我開心起來，
但至少至少，跟女友對望時我們交換了微笑，
我覺得好溫暖，
覺得心裡的畫面不再一片荒蕪，
有一點點草根長出來，有一些些小蟲小鳥動起來。
累積這些小小的能量，
我會成為更堅強而溫柔的人，
去愛也被愛，也慢慢學習愛自己。

加油~

你很棒:-)擁有好多美好的事

試試心理師？

謝謝。我看過不少心理諮商師，也試著自己研讀諮商理論，試過宗教寄託甚至飲酒度日。最後最後只能相信愛的力量，相信自己可以為了想要跟女友一起好好生活（即使只是那麼平凡的生活，也好），慢慢走下去。

且戰且走

同樣深陷憂鬱裡...可是女友已經是前女友....一起加油！

相信愛!!!

$_$

藥物通常要4-6週效果才會出來

加油

加油！！

我曾經那麼認真地在記事本上寫下每個月看醫生的時間，每週去跟諮商師聊聊，每天早晚跟飯後按時吃藥。每個月醫生會問我用藥狀況並且稍作調整，但大致上都有SSRI類跟助眠類，跟抗焦慮藥物。最後我還是跟醫生說我用藥用得不舒服、覺得不太有幫助（還是失眠/幻聽/哭泣不止），醫生最後也無奈問我那我想要怎樣。目前精神科能做的就是這樣了，吃藥，不適合就換藥。後來我運動，我閱讀，跟寵物相處，或發呆什麼都不做。我安安靜靜地發呆想著女友，再在能跟她見面時開成一朵花。目前狀況好像是往好的方向。

活不好，死不掉。深陷泥沼中..

加油！

活不好，死不掉。

加油你很棒喔！女友也曾經和你一樣 ，很能體會。

妳有吃過 mirtazapine 樂活優嗎？樂復得、得安緒、安眠藥 是家人前一次發病吃的後來吃了抗焦慮藥，可以睡得著不過這次發病，之前吃的效用不大，一直試藥，千憂解贊安諾 fludiazepam 換到以下這副藥才好一些mirtazapine 彌鬱停 / escitalopram 得緒安史蒂諾斯 / 悠樂丁 不知道能不能幫到妳我覺得藥，只是讓心情維持穩定不會向下掉

嗨，a33妳好，謝謝妳的分享。除了樂活悠跟彌鬱停之外，其他的藥我都試過了，有各種不同的副作用，像是宿醉感、像是夢遊夢話、像是多夢、像是便秘或腹瀉。試藥試得好沮喪，偶爾還會問自己是不是可以一怒之下撕掉所有藥包就宣布自己好了。不過慢慢地慢慢地，相信愛、相信自己（每天患得患失多疑憂慮只會腐蝕原本沒什麼大問題的戀情啊），跟著女友慢慢過生活，也學習她「怎麼過生活」。

要相信自己，一定會打敗它，有信念+運動，會變好的樂活優是mirtazapine原廠藥，彌鬱停是學名藥基本上是同一種，我覺得這個藥家人吃還好，副作用不大也要相信女友，我相信她一定給妳很大的心理支持我知道妳很努力要對抗這些，撐著，撐住。

謝謝妳的鼓勵。女友陪我實際做了很多事情克服自己的恐懼跟夢魘，她在我不可愛的時候陪我，她在我覺得脆弱而一身刺的時候陪我。她也受傷的時候，就陪著我哭。現在能這樣說的我，已經走過最糟糕的時候了。接下來要認真過生活，勇敢地相信跟愛。

加油！

加油

相信你有自己給自己的解答 那麼就堅信著就好:)

重點是...妳有女友啊QQ 有女友就是人生勝利組了

身為吃了一年半的憂鬱藥及安眠藥的人，其實對加油或信心喊話是蠻無奈的。與其聽這些冒似安慰其實沒啥路用的話，我寧可調整作息及痛快跑一場。

我覺得對我而言，看到鼓勵的話很溫暖；不過每個人都不太一樣啊，像我就是喜歡先幫自己加油打氣，才可能慢慢去改變什麼的那種人。

加油…加油…

可以理解聽到加油的無奈，但不瞭解狀況，除了加油也不知道要說什麼

常常也會覺得對不起女友 但她還是義無反顧的陪著我 不知道該怎樣才能回報她 只能期望自己有一天好起來 跟她一起過越來越好的生活:) 妳很努力也很勇敢 心理的折磨是非常難受的...

精神科醫生的主責是開藥，另外就像前面版友說的，需要吃一段時間才會見效，會變成吃了就有效/沒吃沒效的程度。根據先前文獻，要找到適合自己的藥物平均需要一年(以憂鬱症為例)，做個參考就好。總而言之治療很漫長，通常建議用藥跟諮商雙管齊下

百憂解是比較早期的藥 副作用比較明顯 我的觀察SSRI中使用立普能OK的病人滿多的 如果不行有可能會換成Mirtazapine 另外睡眠障礙的話 如果是入睡困難比較常用史蒂諾斯或是悠樂汀更甚者FM2這種 如果睡不長則是搭配比較長效的Rivotril抗焦慮作用可以達到一整天很推持續地諮商 也有可能你沒找到適合你的心理師?看過很多病人在諮商過程中逐漸進步 加油!