作者:
sky030 (sky)
2016-09-02 02:08:14想問問看有沒有人有把胸練平的經驗？
因為我所得知的
是胸會越練越厚
看起來會更大
可是有聽聞可以把胸練平的方法
不知道有沒有知道方法
可以教導一下怎樣才不會變大？
怎樣練才會變平？
因為實在不想一直穿束胸
有時就算穿了效果也不大所以想健身
謝謝：）
作者: dust1000 (dust1000) 2016-09-02 02:10:00
減肥胸就會變小
作者:
nimouyo (sin)
2016-09-02 07:42:00脂肪跟肌肉是不一樣的，所以只有減脂。減脂看妳基因先瘦哪，也許減到最後才會瘦胸。你說的那種練平體脂肪練到個位數試試看
作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-09-02 07:49:00練肌的確能讓胸部視覺上變小，但控制體脂才是關鍵
作者: xjp (林祖媽) 2016-09-02 07:52:00
胸部很美欸，幹嘛練平？把體脂降低，多練上胸，再加強三頭線條，把肩膀練出來，保證妳的胸部會挺到很好看。穿運動內衣就有束胸的效果，脫下來一樣可以勾引女友（大誤
但胸肌變大跟胸部大的感覺不太一樣耶，一個是凸一個是胸膛變厚
作者:
dafujuni (dafujuni)
2016-09-02 09:22:00變厚的感覺跟純奶差蠻多的
作者:
pc14324 (的女孩看過來)
2016-09-02 10:24:00減肥減不到胸QQ
作者:
sky030 (sky)
2016-09-02 11:35:00BMI目前過瘦 可是還沒瘦到胸過 如果要練上胸胸大肌的是要做什麼運動？還是做伏地挺身？
作者: dancingdanci (Tsai) 2016-09-02 13:05:00
如果很困擾 手術縮胸是另一個選擇（？
練胸肌，史密斯推舉或伏地挺身可參考，但是肩膀會變寬
作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-09-02 16:59:00肩膀會變寬跟練胸沒關係，練三角才會讓肩膀變寬...
我知道是要練胸肌…可是臥推不是也會練到三角嗎@@？還是我的資訊錯誤了……
作者:
a3340597 (一直被某狗表的小a)
2016-09-02 18:36:00可以去搜尋大學生了沒 派敵教練 她自己就是把胸練平
作者:
OforU (待)
2016-09-02 18:56:00動手術可能比較快(認真