什麼是「自愛力」？
『愛自己的能力』。
2018年「自愛力」系列講座，
這次我們將深入探討如何面對指責你的人，同時學會停止自責。
「在你活不成理想的樣子的時候，永遠有人正在活成你想要的樣子。」
我們經常聽到愛自己這個詞，那麼什麼是愛自己呢？愛自己的標準又有哪些？你如何認定
有在愛自己呢？
當我開始真正愛自己，會開始遠離一切不健康的東西，不論是飲食和人物，還是事情和環
境，開始遠離一切讓我遠離本真的東西；從前，我把這叫做「追求健康的自私自利」，但
今天我明白了，這是 「自愛」。
「我」之所以是「我」，是因為我知道要對自己負責，讓自己越來越踏實，越來越快樂，
而這一切，都來自於對自己的認可和愛，我值得這世上最好的，我無條件的接受自己，我
願意花時間陪伴自己，我能夠讓自己開心，去做自己喜歡的事情，我能真實的表露自己的
樣子，同時感受到自己是重要和有價值的。
你有以下的困擾，發生在生活之中嗎？
▲在意別人的眼光，且讓自己綁手綁腳
▲想要討人喜歡，同時做著自己不喜歡的事
▲需要別人的肯定，而不斷地讓步與妥協，最後變得不像是自己
▲別人不喜歡這樣的你，連你也討厭這樣的自己
▲身旁的人一直在跟你討愛，讓你身心疲累、甚至心力交瘁
▲常遇到指責你、怪罪你、說你不對、說你不好的人；不論那是父母、兄弟姊妹、老闆主
管、甚至莫名其妙的人
▲常感覺到自己的不完美、不夠好，對自身不滿意，甚至自我厭惡
▲在對人生氣、怒罵之後，容易陷入自責地深淵之中，覺得需要時間來撫平情緒
【自愛力—如何面對指責你的人而且停止自責】
歡迎你來學習
♥直面兩大情結—權威情結和受害者情結：
從內在解開束縛你已久的情結，不再逃避，才是認識自己的開始
♥如果你身邊有個擅長指責的人，你只需要這麼做：
面對指責的人，如何化解，同時減少紛爭、衝突、爭吵的循環
♥人們為什麼會陷入自我厭惡：
背後有一個”極少數”人察覺到的動機，你理解了，將能輕易跳脫自責的迴圈
♥打破自我制約，擺脫自責，重新認識和界定你自己：
綁住你的，如果是自己，如何掙脫原有的我，覺察、探索、了解、豐富全新的我
【講座資訊】
台北場
時間：3/13（二） 19:00~21:30 （18:40開放進場）
地址：台北市復興北路1號3樓之2（亞細亞通商大樓 藍色藝文空間，南京復興捷運站）
費用：原價2688元/人，現在免費，僅收場地費300元/人 即可參加
台中場
時間：3/29（四） 19:00~21:30 （18:40開放進場）
地址：台中市西區台灣大道2段2號13F-1（台灣大道與五權路交接口，1F為彰化銀行）
費用：原價2688元/人，現在免費，僅收場地費300元/人 即可參加
注意事項：
1. 費用於報到時繳交
2. 總額收費扣除場地成本後，將餘額全部捐給「財團法人罕見疾病基金會」
關於罕見疾病基金會：http://www.tfrd.org.tw/tfrd/
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