※ 引述《Dino60128 (伊)》之銘言：
: 在大學斷斷續續打了兩年多的劍
: 後來因為專題啥的就中斷了
: 之後每週六經過石牌國中聽到竹劍敲擊聲 整個人都燃了起來
: 畢業後的今天終於進去看看
: 感覺我還是愛劍道的 想繼續打劍...
: 不過有個問題困擾我很久
: 1. 以前大學社團不知為何有個「練習到受傷是很光榮，受傷還繼續練是很努力」的氛圍
: 比如說今天腳快磨破，但還可以打的狀況就繼續打到他破為止
: 手磨破繼續練還被說很認真囧....
: 可是 在一般運動裡面通常會希望不要勉強 免得受傷更嚴重得不償失
: 帶傷練習也不會有什麼好效果？
破皮原因大多是因為用力或姿勢不正確導致
以我而言，學生時代手腳破皮貼塊紗布或腳底貼"鹿頭牌"封箱膠帶繼續練
只是不想浪費可以練習的時間罷了
換言之，破皮並不是"不適合繼續運動的運動傷害"
當然，這是個人見解及某種程度的自我要求
老實說無論是劍道還是其他都是結果論
照自己的步調去學習鍛鍊然後，進步 就足以證明一切了
另外，一般在道館破皮見血會被要求馬上下場的
: 2. 在對練的時候對方非常用力地打下去
: 常常打到手部瘀青 瘀青再繼續打...
: 曾經被打到手痛一個多禮拜才好 連拿筆都會痛的程度
: 我對練手部都會輕輕打 可是有人就是不盡全力K下去好像就不夠努力一樣...
: 個人覺得每個孩子都是父母的寶 我都不敢跟我媽說我打劍打到到處瘀青orz
: 還有一次打面 眼前頓時黑了一秒
: 還是女生HP和防禦力太低了
首先那是不正常的，也不是每個初學者都會這樣
不過劍道就是透過彼此互相磨練
建議可以買個護腕或小甲手穿在右手上，
或買一對好一點的甲手(甚至有加強右手防護的右甲手)
另外，練習打小手時建議不要刻意放輕
一來沒有練習效果
二來正確掌握掌腕之力的攻擊是乾淨清脆 不會受傷
約束練習時還是練習掌握動作協調性全力施為
把握練習機會
一方面盡全力也是對對方一種尊重
: 3. 我覺得劍道很重紀律、團隊、規範..etc
: 大家在衝擊練習沒停你就不能停、教練要你繼續上你就不要拒絕、要跪坐就要跪坐好
: 可是很哀傷的是原PO是個胖子 體力真的非常差
: 比如說衝擊練習我衝個一分鐘就快掛了 (最近減肥中有好一點)
不行了大多數教練都會適可而止
量力而為跟自我極限常常在一線之間
不要說劍道
有時候我們慢跑要忍住跑完最後5分鐘
重訓撐住最後幾組
往往進步就在最後痛苦的那一分鐘
: 這幾點讓我很不太敢再去找道館打劍orz
: 請問是我心態有問題、這些都正常、我應該去面對再打劍
: 還是其實大部分道館很NICE不會這樣的？
其實您的心態很合理
社會人重回道館其實不用太擔心
道館裡每個人練劍目標都不一樣
自然不會有像學生時代練劍就是要打比賽要贏
那麼強烈的勝負執著