RT
https://i.postimg.cc/R0WSRTFy/IMG-1325.png
機型是watch10
我的疑問是我好像沒清醒那麼多次
頂多一次被冷醒 打噴涕也沒上廁所
到底準確度如何？

很準https://i.imgur.com/yQOuT4N.jpeg

清醒階段不是你自己有印象的才算，人在睡覺本來就會有好幾次

我之前六點多爬起來滑手機，用了好久，後來起床看發現都顯示在睡覺

我也常出現這種插香睡眠 大概邊睡邊練間歇吧

準

深睡好像都只會集中在剛睡覺前幾小時 我也都這樣

樓上上說得就很不準了說五樓

本來就沒辦法提供絕對的數值準確，除非拿電極貼在你頭上才有可能，但拿來做相對的個人數值比較沒問題再說睡眠品質本身就是個人主觀很強的事，同樣的睡眠時間有人很累有人睡的很飽，拿時間推算品質本身就不準確，請用相對的方式去觀測個人的睡眠品質就好例如 深層睡眠增加 或是 清醒時間減少，對應個人感覺有什麼差別，觀測才有意義，不然只是被數據綁架

他又不是只用時間去算品質敲醒有可能是睡眠中止 但你又睡著了，也可能是翻身導致感應被干擾，被誤判。反正不是醫療級的功能，規格就只能參考，如果覺得很異常，再去醫院做睡眠檢測

aw從4代用到10代，覺得動作感應器非常準

我覺得蠻準的

根據The quantified scientist，AW睡眠追蹤算很準

滿準的 很多人有睡眠呼吸中止自己根本沒感覺 但睡眠會自己一直被打斷醒過來

主要還是長期來看一個數值變化比較 一兩天的數值就不要太執著了

大哥你還真會睡…

週末睡久一點正常吧（？

…？

很準

手錶睡眠+開呼吸睡眠中止通知一個月，然後我去睡眠門診諮詢了，跟醫生分享手錶的檢測，以及睡眠中心睡過一晚之後，真的屬於重度呼吸睡眠中止症

超準，和專業儀器不相上下，英文還可以看下面這影片就知道https://youtu.be/LPqtfC70QTU?si=4Yuci2KTmDbhw3dI

有一個說法是 如果他歸類在醫療器材 那就無法在網路上販售

推smu0205

蠻準的

==那為啥我早上起來滑手機，說我在睡覺

朋友是醫院的專業睡眠治療師 她很認真說「完全不準」 所以以上那個影片看看就好因為apple watch顯示睡眠品質佳 但其實有問題的個案一把抓 而反過來睡眠品質有問題但其實沒問題的個案也是 所以真的懷疑睡眠有問題 還是要用醫療級專業儀器去醫院睡一晚 或是去租借機器在家睡一晚睡眠治療師認真覺得因為這東西帶來很多醫療上的困擾

我有一次去看電影 它說我睡了一個小時

只要不是腦波儀是不可能精確判斷睡眠分期的

https://i.imgur.com/SUlmNPh.jpeghttps://i.imgur.com/8o87Sov.jpeghttps://i.imgur.com/SMPDtMN.jpeg好了啦，研究數據擺在那還在憑朋友感覺事實上這東西就是有一定的準確度，你朋友說完全不準應該是說其他穿戴裝置吧

單個一致並不代表能在所有個體上準確測量，把PSG 12以上多通道的準確測量，改用手腕三軸加速度、光學心率與血氧去判斷，要大家測都準就不太可能拿一張說心率準確性的論文 能代表心率很準沒錯 但睡眠並不是只有心率而已 watch考量的只有動作加速度能把半夜翻身認成清醒 坐著手撐椅子認成站立 本身就是有誤差的東西 不能希望他有多準確 但他是可以每天戴的東西 我才說觀察個人趨勢就好至於NTUSTNTU 貼的影片 裡面本身也有篇論文 是將Dreem headband與PSG相比 也僅有83%的準確性 影片本身將DHB跟手錶相比而已https://www.mdpi.com/1424-8220/24/20/6532這篇是將S8與PSG相比 MDPI僅供參考 但能觀察睡/醒靈敏度為95%以上 核心睡眠為約80% 深度睡眠僅約55% 動眼為約84% 清醒特異度也約55% 這就是翻身被當成清醒或是動作不大滑手機當睡覺的來源

當然，不過說完全不準確，造成困擾有點脫離現實了，事實上有一定的參考價值

記得得先戴著睡覺好幾次才能啟用監測功能，可是一般睡覺時錶都放著充電，所以一直沒用。

樓上可以改成洗澡時充電 現在AW有快充充電速度很快

洗澡完都至少80%了

我也都是洗澡的時候充電 等我弄好就充飽了

準但是要搭配軟體測HRV，意義不大

我也有過醒來滑手機再回去睡，結果滑手機那一小時說我在睡覺的經驗

我還有下載另一個App（Pillow）兩個數據差不多

因為是睡眠治療師說完全不準啊 會去看醫生的 一定就是我上面說 差異度很大的個體 所以僅能供趨勢參考而其中深睡跟清醒特異度的偏差 就有可能造成 以為深度睡眠不夠休息不足、以為睡眠片段化需要吃藥、以為睡眠良好實際慢性失眠 所以治療師說完全不準很合理從客觀角度來說 手錶提供的睡眠追蹤 本身就是絕對上的不準確 不能根據上面的數據推斷生病與否 甚至你換一個App讀數據可以出現完全不同的結果 但只是進行相對趨勢分析的話 不準的數據就影響不大不要讓輔助生活的東西 變成數據控制或延遲就醫

9點多洗澡充電，11點戴起來睡覺，隔天看紀錄9點充電時就判斷我在睡覺

0 超爛

你是不是錶沒戴好？

有人說你戴錶覺得不舒服就不用就醫嗎?兩回事吧，事實上一個那麼小的裝置，可以達到好幾台醫療裝置70，80%的準確度已經很不容易了，說完全不準就是不負責任呀，本來就有參考價值，不然那麼多實例被手錶通知去檢查才發現有病都假的嗎，至於相關研究論文更是一堆，所以要說不完全準是ok ，但說完全不準本就太獨斷

只能說真的頗準 為酸而酸大可不必

只能說那麼大的公司，那麼高的銷量，還主打健康裝置，如果真的完全不準或準確性很低，誤判出錯延誤就醫，以上任何一項發生蘋果早就賠爛，更退一步說，完全不準的東西想上市當FDA吃素喔

好了啦別槓了 不能接受自己講錯 先指別人說錯 再開始拿FDA出來 有FDA認證的也就心律不整 心房顫抖 睡眠呼吸中止 又沒有睡眠檢測 你要說很準也要有佐證50%的準確度也就猜硬幣正反 不完全準是事實 我一開始的原意也是要看文的人了解睡眠監測只能作為趨勢參考 不能單看單日數字判斷生病與否 槓準不準沒意義

好了啦，不知誰在拗，只有一項50%其他70 80不講，這樣叫和擲硬幣差不多https://i.imgur.com/fdaZuZT.jpeg笑死，最好呼吸中止沒FDA

誰說呼吸中止沒FDA? 我能為我上面的推文說的負責 行? 提出準確的觀點卻又說該不該看醫生是兩回事 預設大家都能自己明辨是非的講話方式完全不負責任

大致是準，偶爾會跑掉，但你自己的體感可以告訴你發生什麼事

不太準 但加減參考

與其看這個,不如看HRV

用了五年 好幾次睡醒滑手機都被紀錄成睡眠

我自己覺得偵測睡眠準 但是血氧和呼吸中止症不準血氧不是連續偵測 好像只有幾個斷點而已然後問過醫生 都是蠻不屑的說只有腦波算數

S3出後用到現在，準

我去看鬼滅他說我睡了2.5個小時

好了啦，要100%準確醫療器材來也不可能，何況有誰是看單日數字就覺得自己生病的，都嘛是多次收到警告才去就醫，本來就是看長期趨勢，你一開始說長期趨勢有人說不對嗎？是對完全不準這句吧，超級偏頗

我哪有說完全不準 = =

總比都靠感覺來的好吧 至少客觀 監測數據有問題就去找醫生看看也不吃虧

睡眠深度的部分應該是不準，但你清醒的部分是準的。

要帶著手錶睡覺很麻煩欸 大家都很厲害

這很準 睡不好就會整晚瘋狂插香

帶著對夜間錄影後會覺得大部分都準到靠北這是我買apple watch有嚇到的地方，對於監測很細微

我以前看醫生，醫生根本不想理我的手錶數據

就輔助…醫生不參考也很正常吧

怎麼有人被反駁到開始崩潰 笑死

沒多準是真的，太太常常坐在床上看夜盤，手錶說她在睡覺，我坐在旁邊一整個問號

在台灣，就是不準，也不具醫療參考價值

83%準確度不低了耶，難道你希望99.9%嗎，你的手錶到底

我常常早上起床去上廁所才發現我半夜上過一次但沒沖水，過程完全沒記憶

這就像InBody檢測，都是相對數據，但不是絕對的。

小米手環就很準了

參考用，這種不是醫療設備，他也不敢敢跟你說這具備醫療功能，所以建議參考用就好

就參考用。拿來觀察變化趨勢用。需要精準數據的話就連看都都不會看。

嘎米準嗎？最近也想測睡眠

https://i.imgur.com/Gmjdup9.jpeg照上面那張表，Fitbit 是除了AW外測出來最準的，garmin的位置在哪可以自己參考

其實大家都沒錯，要達到醫學等級的準度手錶確實不夠，但AW已經達到統計上可參考的程度了。手錶本質上就是提供每日測量的方法，讓你有機會發現身體變化再進一步去醫院做深度檢查。

一個輔助的東西 是要跟真正醫療器材比準度？ 某人真的很好笑 粉到極致 如果醫療器材都有可能出錯了 其他東西就叫不準好嗎 硬要在那扯 那種參考數據就是有偏差 你拿那個紀錄去全世界找醫生都不會理你 覺得自己睡不好就乖乖看醫生很難不準就不準 一開始先說「跟專業儀器不相上下」哪裡上下了？？

這世界就是不缺那種實例和研究成果都看不見，整天認為自己最聰明，最人間清醒這世界就是不缺那種實例和研究成果都看不見，整天認為自己最聰明，最人間清醒

我最近也是想買watch來監測呼吸中止，但剛好有個朋友在睡眠中心檢測到睡眠血氧最低掉到快60，但他ultra2沒有測出來血氧有掉，所以我也起了點猶豫不過等 9/9 發表會後看風向可能還是會買一只來睡眠監測強者我朋友在睡眠中心測出的呼吸中止一小時30次左右但我覺得還是很多變因啦，比如手錶帶的方式等等所以難一概而論

本來就不是醫療機器 參考用算蠻準的啦