※ 引述《fakeshadow9 (Lii)》之銘言：
: 前陣子因為人際上的困擾感覺自己憂鬱症好像快復發，在板上潛水很久，終於下定決心找
: 板主做催眠諮詢。
: 一開始板主先說明「催眠」進行的機制。簡單來說就像是下圖
: 潛 意 ←←外
: 意 ←←界
: 識 識 ←←訊
: ←←息
: 一般情況下，外界訊息(任何人對我們說的話、廣告、媒體、網路….etc)進入我們的意
: 識中，意識會根據潛意識裡的資料(過去經驗)做出分析、判斷，選擇接受或相信與否。若
: 眼前現在擺了一杯白開水，我卻告訴你它是奶茶，你肯定不會相信，因為在潛意識裡已經
: 有資料了(從小旁人、電視都告訴我們這樣透明、無味的液體叫做白開水)，意識就根據資
: 料判斷「這杯是奶茶」的訊息為假。但若從小我們認知到的是「這樣透明、無味的液體叫
: 做奶茶」，結果便會不同。
: 由此可見，意識像是擋在前面的一個分析儀，所有經驗、資訊都先經過它，然後做出判
: 斷，這就是為什麼過去的經驗影響我們這麼深。以我來說，我在人際關係困擾的點之一是
: 「認為所有關係不論現在再怎麼好，最後一定會結束，因此不願去社交、不願用心」，有
: 這樣的困擾就是因為過去我有很多感到被背叛、拋棄的經驗，當遇到一個新朋友時，意識
: 根據潛意識裡那些經驗和感覺去分析，判斷出的結果就是「不可以相信他，不要陷入關係
: 裡」。
: 而催眠便是讓意識放下，使潛意識浮出，直接接受訊息，在內部建檔，將來遇到類似事
: 件的時候，意識便會根據我們所輸入的資料去做分析判斷。
: 接著跟板主談了很久我想解決的困擾，講了一些我過去不好的經驗，找出我的問題是沒有
: 自信跟安全感，要針對這方面做催眠。
: 首先先做了催眠測試(眼皮黏住、雙手分不開、拿不起水杯、說不出名字跟數字6)板主先
: 讓我做三次深呼吸放鬆，然後要我想像搭電梯，隨著電梯一直往下，意識也跟著往下沉。
: 因為我是感覺型的人，看不到電梯，但是有一瞬間真的有「電梯往下」的感覺。接著的測
: 試都很成功，但拿不起水杯那個其實還是可以拿得起一點點，可是真的感覺水杯非常非常
: 重，要很用力才能拿起一點。說不出名字跟6的讓我印象最深刻‧‧‧，明明腦袋裡知道
: 我叫什麼、也知道6，但想說出口的時候嘴唇就是像是被什麼東西綁住一樣無法做出口型
: ，真的很神奇。
: 再來開始正式催眠。板主說對每個人來說最舒服的情境並不相同，要我看看自己現在在什
: 麼地方，不過我眼前一片黑，什麼也看不到。接著板主問我那我現在的姿勢是什麼，是躺
: 著、趴著還是就是這樣坐著？我回答坐著，板主便要我想像一個大樹(我仍看不到大樹，
: 眼前一片黑，只有很模糊的樹的輪廓)，樹旁邊有一幢小木屋，推開門，裡面的那個和你
: 長的一樣的人便是你的潛意識。這裡很神奇，我完全看不到小木屋的樣子，只能勉強想像
: ，但當板主說「推開門」的時候，手卻真的想動。很可惜的，我什麼都看不到，也感覺不
: 到我的潛意識，不知道為什麼他不出來，真的很想見見他阿。
推門這招這跟愛麗絲夢遊仙境寫法一樣
追兔子跑進洞穴
掉進柔軟的樹葉上
喝下變大藥水
吃下變小餅乾
吃下脖子變長的蘑菇.....
接下來開始故事 讓你相信你就是愛麗絲
你的問題
看不見 聽不到 樹與木屋...就是因為你的潛意識裡面沒有這個素材
所以連結不起來...
真的要比較功夫的
可以換個作法 （類似觀落陰作法）
從受催眠者回答中找催眠素材
問 看到什麼了....
比如說 請你閉上眼睛
請你回憶起 一顆大樹....這是你記憶中的大樹
問你 你回憶中的大樹長什麼樣？
大樹旁邊有一間小屋
是你回憶中的小屋
請你回憶 你回憶中的小屋 長什麼樣？
小屋有一個門
你推門進去.....
類似這樣的作法
可以避免 看不到的問題