作者:
mingti (我用一輩子去追逐)
2024-04-13 14:00:03有時候只是嘴巴很想吃東西
不是真的餓
或是希望咬一些東西來降低焦慮
不知道有沒有什麼餅乾是可以一次嗑掉一包
熱量也不會太高的？
作者:
ballcat (ballcat)
2024-04-13 14:12:00無調味爆米花自己爆的那種，一點點就可以爆一大鍋
只要無調味的部分都熱量可控很低哦曾經水煮玉米或微波地瓜片很好吃
作者:
rbear (阿貝)
2024-04-13 16:10:00樓上壞人！鼠三鮮熱量超高好嗎紅蘿蔔和西芹切成蔬菜條，最健康啦
作者:
jior (大J)
2024-04-13 17:01:00我是吃蒟蒻干跟肉乾素肉乾，比較可以咬，餅乾有時候咬不到幾下一包就吃完了或是直接啃芭樂
作者:
DFIGHT (低調好人)
2024-04-13 19:42:00作者:
lichem (LetItGo)
2024-04-13 19:54:00成分表的熱量跟糖看一下，調味越簡單應該不會太肥啦
不是餅乾，海苔應該是很好的選擇。盡量挑無餡料的餅乾，煎餅耐咬。
口糧 蘇打餅都是超高熱量物只要是耐咬的，沒有熱量是低的
作者:
cutybaby ( ä½ æœ€æ£’äº†ï¼ˆL）)
2024-04-13 22:13:00你可以查蛋白餅乾或韓國樂天的零糖系列＜都很好吃！＞
作者:
ctcofe (西踢)
2024-04-14 01:49:00米餅、爆米香，愛玉、仙草，無調味開心果、核桃、腰果等
作者:
gu1st (guest)
2024-04-14 03:39:00口香糖？
低熱量只有蒟蒻乾。只要是麵粉製品就不可能低熱量。堅果類也是超高熱量。
作者:
chintz (chintz)
2024-04-14 06:04:00也要注意鈉含量
作者:
g98675 (Ching)
2024-04-14 09:07:00我最近嘴饞都吃昆布糖，算是滿健康的又有纖維。
無調味做壽司用的海苔，自己微波無油馬鈴薯片還有一種美式賣場的一公斤玉米片也不錯，雖然它熱量沒很低，但無糖，也耐咬
作者:
ariadne (壞人)
2024-04-14 11:34:00耐咬又熱量低的只有低度調味蒟蒻條 重油調味的一樣高熱量
作者:
una283 (無)
2024-04-14 16:04:00小王子麵一包75大卡
作者:
ortaffa (噗通一聲)
2024-04-14 17:17:00一定要餅乾嗎？偷推無調味烘黑豆
代糖系列，蒟蒻果凍感覺蒟蒻條比較符合，不過吃多可能鈉含量要注意還是吃水果吧，蘋果香蕉芭樂吃到飽
作者:
DFIGHT (低調好人)
2024-04-14 18:30:00蘋果相較吃太多糖尿病阿 果糖原罪阿
作者: Slow7221 2024-04-14 22:41:00
有一種國外的烘烤蝴蝶餅熱量好像不算太高 而且滿容易吃滿足的 就不會吃太多
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2024-04-14 22:57:00蛋白粉做的餅乾？
作者: UD305 (AL) 2024-04-14 23:15:00
最近有看到一個網紅有在講什麼蛋白棒之類的，吃起來很像奇多？！我的話就是先嗑一顆芭樂，再來吃半包餅乾，沒別招了XD
作者: dolaenom (小土包) 2024-04-15 00:45:00
黃瓜、小番茄、無糖口香糖、低調味肉乾。
作者:
Zein (Zein)
2024-04-15 13:45:00咬冰塊
作者:
ayumori (横ちょ)
2024-04-15 17:26:00鱈魚香絲
作者:
gm3252 (阿綸)
2024-04-15 18:16:00大顆番茄
作者: Barbarian123 (空白) 2024-04-15 18:50:00
奇多
作者:
bailan (Bailan)
2024-04-15 23:19:00蒟蒻零食很多熱量不低喔
作者:
zpin (阿喵)
2024-04-16 00:03:00燕麥棒啦
碳水化合物固定70%的糖呀...你還不如吃花生至少蛋白質高腰果也是近50%的糖，但蛋白質也有3成...餅乾只有油和糖
作者: substar (...) 2024-04-16 08:56:00
無糖口香糖，愛怎麼嚼就怎麼嚼，還沒啥熱量。
作者: ingruchen (濱路) 2024-04-16 15:40:00
蘇打餅乾的熱量也不低，魷魚絲也很耐吃不會吃太多或是米做的爆米花熱量也比較低
作者: tsainan (西藏獒犬) 2024-04-16 18:55:00
燕麥棒熱量超高吧@@
饅頭應該也素低熱量檳榔呢，沒吸啥熱量亦可咀嚼的很爽哩！口香糖也可以替代
作者:
bailan (Bailan)
2024-04-16 20:34:00饅頭找那種水分少比較乾，冷凍後還能啃得動的，拿來閒嗑牙磨牙還滿好用，水分太多的不適合，凍完會變成石頭敲了很響
作者:
marsonele (marsonele)
2024-04-16 20:47:00蛋白威化
作者:
mepass (努力浪費人生)
2024-04-17 02:24:00毛豆也不錯 整包熟凍的很便宜還是優質蛋白質
作者:
jc0229 (jc0229)
2024-04-17 23:29:00寶寶米餅 鈉含量也不會太高
作者:
csy1980 (辜摸寧)
2024-04-18 10:29:00作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2024-04-20 12:48:00當覺得熱量很低時吃掉一包之後 就會繼續吃2~3包..口香糖算是可以的選擇
無印的豌豆酥，減醣的好朋友糙米餅會有點像在吃保麗龍XDD
蠶豆酥?有某牌曾經弄得很好 入口即化 硬塊低於5% 很久沒買到了
作者:
tentigo (頭皮似雪)
2024-04-21 23:21:00低熱量的零食要注意鈉含量，有些很可怕
作者:
Kiyoda (A＿A)
2024-04-22 01:23:00小寶寶的米餅
作者:
isverlis (煙燻吻仔魚)
2024-04-24 12:14:00米餅或是燕麥棒吧
作者:
eee97 (eee97)
2024-04-25 12:47:00Popcorners 爆米花片
作者:
otolith (咪姆)
2024-04-28 23:18:00槓子頭～很香但啃很久，加上一定要配水，還不錯。一次吃半個就好嘿
作者:
twdvdr (風中的一粒沙)
2024-05-02 19:46:00蒟蒻條
作者: pinkfly36 (粉紅飛飛玄) 2024-05-02 22:00:00
米餅。一大包裡面有很多小包。小包熱量7 X kcal (印象中 ）丶吃鱈魚香絲或高蛋白棒囉