※ 引述《lennahc (唷)》之銘言：
: 覺得自己個性從小就是容易把事情放在心上，容易梗梗於懷。
: 以前非常在意別人的看法，說話做事都小心翼翼。但大學碰到一個好朋友，讓我改變不
少
: ，變得比較敢說出真心話或自在的做一些事。
: 可是現在面對事情（工作人事物、身體健康狀況）
: 還是很容易陷入梗梗於懷迴圈
: 想很久、想很多
大腦運作，如果你的思緒總一直作這樣的刺激，
很危險！久了會開始有憂鬱傾向！
: 常常需要找朋友抱怨訴苦，尋求安慰才能抒發一下
: 覺得這樣其實不好，有點草莓，也比較負面
: 想著想著都覺得胸口悶悶的
: 不知道各位有沒有能「學習」豁達的方法？
抱怨是人的情緒，也是向人求助的一種方式
人類行為中，當人聽到其他同伴的抱怨時，有些人會安慰，有些人會分折問題丶提出建議
！
但雖著人智慧的增長，見識的增加，人格會逐漸成熟，面對挫折和困難時，自己會設法思
考並解決問題，即便解決不了也有勇氣承擔接受！
豁達的心境是產生在自己人格上的成熟，是自然萃練頓悟的，它無法透過學習形成！
如何強化你自身的自信，面對事情的勇氣，處理事情的智慧，以及接受結果，才重要！
: 不要把事情看得這麼重，
把事情看重是優點，但別鑚牛角尖！
重點應思考你看重的事情，你想怎麼處理？你有沒有能力處理？能處理到什麼程度？完全
處理不來時，準備勇氣接受結果！
: 不要把工作的思緒帶到工作以外的時間
: 或是能讓自己放輕鬆的方法？
: 不要只靠跟別人抱怨，一直抱怨自己也覺得很煩...
: 謝謝分享
當你心煩意亂時，自己想想你從自出生到你現在，曾讓你焦慮丶煩惱丶結果不如預期的其
他事情！那些過去的事情，終將會過去！知道這樣後，那現在痛苦煩燥，又有什麼大不了
的呢？
接著正向思考自己怎麼做比較好，並作好接受結果的打算！
太年輕就領悟豁達，不能說是件好事！