這幾天看到校園霸凌的案件
讓我心有所感
●淺談霸凌者跟被霸凌者的心態
●被霸凌還要強迫自己原諒加害者，簡直是二度傷害…
校園霸凌是每個孩子都會遇到的事
當下他們根本不知道怎麼去面對跟處理
所以才會造成自殺的遺憾
而想要幫忙被霸凌者的人也會有
●「我幫不了妳……因為如果我幫妳，她下次傷害的可能就是我。」的心態而萌生退意
造成被霸凌者當下的心情是:
●「全班，都是幫凶，都是加害者。我恨妳們，全部！」我當下如此絕望~
這件事更加打擊了被霸凌者原本就敏感又悲觀的性格，而被診斷憂鬱症~那段日子他們不斷自我反省，找尋被霸凌的原因
也許是我成績太差？個性太糟？或者長得太醜？
到底我做錯了什麼，我不知道??
但我深深相信，無風不起浪，如果我沒犯錯，她不可能無緣無故欺負我~而這樣不斷的反芻思考，也讓被霸凌者憂鬱的情形益發嚴重~
受害者並不是自己做錯了什麼，被霸凌只是因為施暴者「看上你」，想欺負你而已。因為你朋友少，沒有反抗的能力；因為你自卑脆弱，對你施暴容易獲得成就感~而班上一半的擁護者，以及另一半沉默的目擊者，亦彰顯了施暴者的社交能耐與同儕的支持度，一再讓霸凌行為終致失控潰堤~而造成不可彌補的遺憾跟錯誤!!
我們都以為所謂的霸凌，是被關到廁所，或是被拿棍棒打到鼻青眼腫之類的肢體暴力才算
畢竟，她們只是散播謠言、叫大家不要跟我當朋友（這就是關係霸凌）、或是寫毀謗信而已~
無法幫自己貼上「被欺負」的標籤，使被霸凌者內心更難受~
因為他們不知道，為什麼事情會變成這樣？
無法正大光明的跟老師或家長說：「我被霸凌了，請關心我，救救我。」我不知道正在被欺負，我不知道這不是我的錯，只曉得心像被刀剮了千百回~
想跟家人說，我很痛苦，不想去學校!!
家人完全沒有意識到我被霸凌的可能，只當是學業壓力太大，叫我不要對成績患得患失!
然而一想到要上學，就覺得好痛苦
有幾次從捷運中央公園站走到學校的路途上
會暫時失去意識，呆立在車陣中央，等回復意識時，好幾輛車從我身邊擦肩而過。不過被霸凌著不在意，如果被撞死了，也不錯
●這是他們痛苦的心聲↑↑●
對於被霸凌的事件，在升學至上的高壓環境裡，沒有人輕鬆，誰都是弱者~或許，我們都是體制的受害者~
然而弱者中的弱者，不正是身處其中，連為自己發聲都無法的孩子？當人們用自以為是的評價去否決孩子的呼救時，久了，他們就放棄掙扎、放棄自己了~
因為太過惶恐，他來尋求心理醫師的協助~
●我告訴他：「妳不能去傷害別人，否則妳也成為霸凌者。但妳沒必要原諒她，妳有討厭她的權利！」聽到這句話，才讓他放下心裡的重擔~
他說一直以來，總覺得「恨人是不對的」，她明明傷害我，我卻不能很她，讓我備受煎熬。現在我才知道，我有恨她的權利。我不會主動對她發出攻擊，但我沒必要強迫自己很有度量的原諒她。
我們總以為「霸凌者」擁有壓倒性的優勢和資源，才有辦法逼迫排擠別人，但當我們有機會深刻進入霸凌場景後赫然發現，原來「被挑中」的孩子們擁有霸凌者最渴望的特質：愛、善良和堅強
「霸凌」就像走在山中突然遇見伸手不見五指的濃霧，你不知道是什麼時候開始的、一點預兆也沒有，這麼迅速地包圍自己，幾乎讓你寸步難行、動彈不得~
你不敢任意移動，因為動輒得咎，誰知道會不會一腳踏錯墜入深谷？
你不想原地待著，但是恐懼讓你幾乎沒辦法思考，用盡最後力氣撐著而已。
「為什麼是我？我做錯什麼？」
「安靜地等待，這一切就會過去了嗎？」
「被看上」的孩子總是會問自己這些問題!
這一切在痛苦、暴力的過程裡是那麼不容易被察覺，霸凌者運用現實權力強取豪奪的，正是他們欣羨別人但無法得到的東西：也許是美滿但不富裕的家庭、親密的家人關係、相互扶持的手足之情…，這些缺憾讓他們難以忍受，只好否定對方才能證實自己的價值~
然而當我們不斷地提高「霸凌意識感」而沒有充分對策，反而會讓孩子們陷入社交恐慌當中，只要人際關係遇到困難或瓶頸，輕易替自己和別人貼上標籤對號入座，躲藏在霸凌的劇本後面，彼此都失去最寶貴的成長經驗~
●若你正身處其中，請給自己多一點勇氣，勇敢求救~
‧ 看見霸凌事件時，不要沉默，尋找合適對象求助~
‧ 受害者不需要自責~
‧ 旁觀者即便沒有任何行動，都會助長霸凌事件的嚴重性~
‧ 霸凌事件中的施暴者，通常具備高度社交手腕以及同理心，能夠讓他人聽命於他，並且知道如何凌虐受害者，使其達到最痛苦的狀態~
‧ 霸凌事件的發生率，比我們想像的還高~
想打破這樣的權力關係，首先必須認知我們再愛孩子也只是個旁觀者，使用強制手段介入無法阻止霸凌黑洞的擴大，唯一能做的便是協助孩子尋找、確認自己的珍貴特質：懦弱不是因為膽小，而是不希望傷害別人；妥協不是因為害怕，而是期待未來有圓滿的結果…，一旦轉換認知，這些愛與善良的特質，將展現強大的堅強與韌性~!
每個孩子都有可能不小心成為霸凌者，或在下個人生階段變成被霸凌者，閱讀正面能量的書籍讓我們不再沉浸在霸凌恐懼當中，能以更遠的目光找出向前走的動力~
我不會矯情地說霸凌也是一種禮物，
但萬一碰上了，能用愛、善良與堅強培養自我癒合的「原力」，那麼這世界上能傷害你的事情，就真的很少了!!!