今日心情：★★
一種沒睡飽的感覺
昨晚喝了紅茶拿鐵有點慘
64.7微下降 開心
昨晚聽了許添盛醫師的演講
很有道理 但好像做不到啊
最近都一直有微微耳鳴的感覺
今早豬隊友業績只有1 有點羨慕
還老咪三千 購買狗飼料
目標：
五月底完成論文
五月底月瘦到六十
身體健康
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check list：
保持愉快心情
關燈早點睡（十點）
睡前靜坐
中午刷牙。涑口水
洗澡
化妝～～～～～～～～～今天難得有化妝
午覺
寫論文
待辦事項：
買隱形眼鏡
換存折與提款卡
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第幾天了 : 8
起床時間： 6
睡覺時間：
體重：64.7微下降
早餐:蔥油餅蛋 豆子
午餐:自帶便當
晚餐:
運動:
喝水量（目標量兩千）
早上一瓶
下午一瓶
膳魔師一瓶才五百
每日事項：
(1)論文
(2)研究
(3)靜坐（二十下）