Day7
5000cc的水
今天跑了第三次的Tabata+腹部
一整個大爆汗，
還好這次吸的到空氣了!!!!
覺得有進步!!
今天剛好一個禮拜，
記錄更新一下身體數值
內臟脂肪:9.0(同上禮拜)
體重:71.4(上禮拜69.4)↑↑↑
bmi:23.9(23.2)↑↑↑
筋肉:52.3(50.7)↑↑↑
骨量:2.9(2.8)↑↑↑
基礎代謝:1564(1514)↑↑↑
體年齡:34(35)↓↓↓
體水份:51.4%(50.3%)↑↑↑
肌肉量增加了，覺得開心，
今天照鏡子，我團結已久的腹肌終於撥開脂肪，
若隱若現的露出淺淺一條，上面兩塊稍微看得出來。
希望能繼續加油!!!
晚餐
http://i.imgur.com/DGiQfKg.jpg