前不久的事件裡我與內在失去了連結
再也聽不到內在的聲音
我感到失去根失去自我 我感到迷失
連結被外在連結所取代
但這種連結無法供給自愛
我以為是關係讓我失衡
但原來真正擊垮我的是我對於自我的批判
"我之前這麼努力這麼認真
結果我還是回到原點，我還是失敗了。
我痛恨這一切 我不能接受 我無法接受
我所有積累的一切都不見了
我害怕又會回到過去悲慘的心境
要是我不能維持覺知
我的生活又會蒙上一層陰影"
但現在與那時的心境似乎又有點不同
之前是我這麼努力但還是失敗了
我怎麼做都做不到 我永遠都沒有辦法達到
我對自己感到非常失望 我失去了所有的動力
我很傷心很傷心
一但沒有達到預期的成果
我就像拿不到糖吃的小孩
對於一切失去興趣
我在乎的是結果而非過程
我不享受過程 不享受失敗 不享受挫折
"我就是一個失敗者 我做不到
我再怎麼努力都做不到
再怎麼努力都達不到要求"
內在隱隱有這個制約的信念在
我的內在父母非比尋常的嚴格
為什麼要達到理想中的目標
為什麼不能接受現在的自己
為什麼不能就滿足於現在
因為我覺得現在不夠好
因為我對於現在的自己有批判
我無法接受自己身上不完美不好的地方
我逼著自己要完美
我不愛自己
對不起 再一次傷害了我自己