分享自身經歷
讓現在還是有相同困擾的你有一個希望
這個期間不要一直去嘗試短暫的療法
我個人認為一個你沒嘗試過的新療法至少嘗試三個月
才是可以觀察效果的時候
千萬不要因為急所以亂試
-以下正文
這件事要從2021年6月說起
剛開始發現的時候是那個時候
還記得大概就5元大小
在國小的時候曾經圓禿過
去中醫看醫師說我壓力太大
（小小年紀竟然也壓力太大）
所以2021年中發現又禿了也覺得不意外
想當初國小的時候我哥幫我吹頭髮發現我圓禿
我知道後天崩地裂 大哭了一場
好像我得了癌症一樣
所以這次發現
我就很淡定
想說應該也是壓力太大
也沒有想特別多
反正就是放牛吃草的概念
那個時候也沒有多想
就沒有拍照了
2021年12月
想說看一下有沒有好一點
看了發現變大了 這個時候大概兩個50元左右
抱歉洗頭之前拍的 有點頭皮屑請勿介意
https://i.imgur.com/DhNBAWg.jpg
後來2022年3月
我的圓禿變成三顆
那個時候我才驚覺完蛋了
也太嚴重了吧
但頭髮也還蓋的住
風不要亂吹都不會露出來
所以也就想說再等等
春天花都要開了
我的頭髮應該也要長回來了吧
（沒錯我把我的毛當成樹葉
我覺得至少夏天他應該會自己生長回來）
到目前為止我都還是屬於自然派
就是他掉 總有一天會自己長
跟樹葉一樣隨著春夏秋冬 有不同的變化
上圖
https://i.imgur.com/Bbzw46L.jpg
那個時候每次洗完頭髮
我都會收集看看自己掉髮有沒有變多
https://i.imgur.com/2RXLjA5.jpg
就這樣等等等
等到2022年的6月
就變成這個樣子
https://i.imgur.com/oKA3aL9.jpg
已經到了蓋不住的狀態
而且禿的範圍越來越大！
我趕緊上網搜尋保健食品
有查到很多可以長頭髮的
但我最後沒有選擇那些微商產品
我先買了好市多的生物素
想說是不是平常我沒有吃營養
所以生物素攝取不足
就趕快買來吃
每天都有乖乖吃
吃了兩個月多
6月底
我就去把我原本到肩胛下緣的長髮
剪到肩膀（蓋的住脖子的長度）
想說不想讓頭髮一直拉拉扯扯
設計師幫我拍的 比較清楚
https://i.imgur.com/FpzA9WH.jpg
就這樣到2022年8月
https://i.imgur.com/7QpaYcn.jpg
https://i.imgur.com/coDreYu.jpg
照片可能拍不太清楚
但是請我男友幫我看
他說有長很細的小細毛
這個時候覺得才小細毛
那我應該看一下生髮系列的產品了
所以8月中我就買了好市多K牌
還一次買三罐
然後2022年9月中
男友看我平時沒什麼吃水果
買了維他命C錠給我吃
到目前為止我都是認真吃生物素+維他命C+塗k牌
就這樣努力了幾個月
到了2022年12月
https://i.imgur.com/dFga9Xl.jpg
https://i.imgur.com/63coGLX.jpg
我男友說我頭髮都快長滿了
剩下五元的大小
真是感動
然後接下來我就佛系塗
2023年1月
https://i.imgur.com/PDmbvX4.jpg
中間的小毛也都長出來了
現在2023年中已經長滿了
今年3月去美髮店剪頭髮
設計師還說為什麼我那一塊的頭髮
被上一個設計師剪層次剪這麼高
我就回他沒有啦 那是長出來的毛XD
不是被剪短的
綜合以上是我的個人經驗
你要說是什麼有效
其實我覺得應該都有效
因為畢竟我是外食族
很多飲食上缺少的的確都有好好吃補品吃回來
頭髮太長拉扯我覺得也是有可能增加落髮的機會
所以目前都很先不留太長
之前都長到快到腰
壓力的部分我覺得我一直都很大
沒有任何減輕
不過在2022/6月交了一個讓我很舒心的男友XD
（2022年3月掉最多的那個時候的男友是個渣男
影響我的心情超多的）
我覺得心情也會影響
養頭髮時期還是要多多讓自己開心！
千萬不可以傷心生氣~
K牌不用買太多瓶
我塗到漲完頭髮
一瓶都還沒用完….
雖然每個人不一樣啦
但我覺得大家可以先買一瓶就好
塗完再買
以上提供大家參考～