如標題
也就是所謂的，破解禿頭的原因意思。
我直接先給懶人包：
1.生髮能力下降2頭皮環境狀態不佳3.毛囊萎縮4.頭皮不常流汗5.毛囊長期堵塞6.長期接觸冷空氣、吹冷氣、喝冰的飲料7.頭皮沒洗乾淨8.吃太油太辛辣、重口味。
先了解一些簡單的概念：
首先，禿頭，著重的重點，並不是在於頭髮一直掉，這是錯的，因為頭髮一定會掉。
1.正確的重點應該著重於，「生髮能力下降」
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2.為什麼我的生髮能力下降了？
我們可以知道，毛囊萎縮，這個很簡單的名詞和定義。
顧名思義就是毛囊變小，所以長出來的頭髮就會又短又細。
使人看起來像是禿頭的樣子。
所以一般人會有所誤會，以為禿頭，是因為頭髮一直掉，但是如果你這樣理解，就錯了！
而是為什麼，我的頭皮，「生髮環境會變得不佳」，使毛囊萎縮。
3.正確來講，我們要去理解的是，為什麼我的「毛囊會萎縮」
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為什麼「毛囊會萎縮」，我們可以知道有一些基本的因素，就是吃得太油、營養不良等等。
但有一個很重要的事情，往往被大家忽略，就是生髮跟流汗有關。
生髮，其實是伴隨著汗腺的正常分泌皮脂、廢脂，而順利生髮的。
那為什麼，我有定期運動，明明有在流汗啊，為什麼頭髮還是掉了、禿頭、頭髮長不出來、長得短呢？
那重點來了，「你確定你有每天都使頭皮流汗嗎？」
4.不僅僅是身體流汗，而是要使「頭皮流汗」。
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流汗對身體很好，但如果流汗留很多，洗頭沒洗乾淨，那麼毛囊就會被油脂堵塞。
5.也就是所謂的專業名詞長期長期洗頭洗不乾淨，而造成「毛囊堵塞」。
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6.那是什麼原因，造成毛囊堵塞的？
我們可以知道幾件事就是頭皮太冷、太常吹冷風、身體缺乏保暖，這樣的生活習慣長期下來，你頭皮根本沒有在流汗，只有在出油而已。
所以才會因為，毛囊一直出油，而因為長期吹冷氣、電風扇、吹涼風，喝冰的飲料，所以分泌的油脂乾掉，「毛囊才會被堵塞」。
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所以，一般流汗了吹了冷風，汗乾掉了，「長期」下來洗頭又洗不乾淨，最後就會造成「毛囊堵塞」。
洗頭，正確來說，不是洗頭髮，而是要洗頭皮，不知道大家都怎麼洗頭。
7.正確的洗頭方式，應該著重於「頭皮」，而且你要用指腹或是指甲稍微的輕輕抓一抓、捏一捏、揉一揉頭皮，這樣每天流汗出油的頭皮，「才能完整的洗乾淨」。
而且洗頭不能太常洗，一般來說，一天最多只能洗兩次，因為頭皮需要一點點的油脂來保護頭皮。
最後往下探討：
吃太重口味、油炸、甜食、糖、高含糖的東西，會使你流汗太油、味道太刺鼻。
8.如果每天都這樣吃，而沒有節制的吃，那麼你每天的流汗，就會又油又難洗。
就會開始進入7的循環
再來是冰的飲料每天喝、每天吹冷氣、不常使頭皮流汗，就會進入6的循環，再來是5是4是3，到了末期，就是到了2的狀態，也就是終於來到了，頭皮環境不佳，所以才會生髮能力下降。
之後我會再給如何生活的懶人包，從早到晚直接給。
我先給關鍵物就好。
吃火鍋、帶帽子、不吹冷氣、吹冷風、不喝冰的、只能喝溫熱的。
每天洗頭洗久一點、洗乾淨一點，早上不一定要洗頭。
渴了就喝水。
出門都穿襪子、長袖、外套、帽子出門。
大家可以去試試看。
早上7：00~16：00之間，溫度很熱的時段，可以戴帽子去走路，在太陽底下走路流汗。