我同學沒騙我
我昨天在家休息，找了一下資料
吃髮菜還真的有用
應該不只髮菜啦，海帶類的都可以
給大家參考~
https://www.ettoday.net/news/20170218/864243.htm?feature=etplaent&tab_id=754
2. 海藻類
我們常常說吃形補形，大家說海帶和頭髮長得很像，多吃也能長頭髮。事實上
這是有根據的，海帶及其他海藻類食物裡頭富含維生素B2及其他礦物質，對頭
髮的生長很有幫助。此外，海藻更含有同時具抗癌及生髮效果的「褐藻素」，
是預防禿頭的必吃食物之一。
https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010688058&page=5
因此，食用具有黏滑成份的海藻類，亦會對於生髮帶來一些效果。
https://pocketjapan.tw/4129/
《日本女子保養術》「海藻」對頭髮的神奇功效，櫻花妹都知道！
https://tw.news.yahoo.com/%E6%B5%B7%E8%97%BB-%E6%B5%B7%E5%B8%B6-
%E5%8A%A9%E9%A0%AD%E9%AB%AE%E8%8C%82%E5%AF%86-160000710.html
海藻、海帶 助頭髮茂密
https://vitalladys.talk.tw/article.aspx?Article_ID=319
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～ | 健康元氣 | 極美人
3.海帶
海帶富含碘，是體內合成甲狀腺激素的主要原料，而頭髮的生長和甲狀腺素的
作用很有關係。另外，海藻類食物的鐵和維生素B12，有助預防貧血，可以讓頭
髮吃進更多營養！