※ 引述《rubn8861 (種板燒仙)》之銘言：
: http://goo.gl/EznTmx
: 剛剛看Nownews的新聞
: 才知道咖啡因生髮的效果其實很有限
: 想問一下版上有在用咖啡因洗髮精的人的效果?
: 我月初的時候才買了兩瓶回家...
我用了某電視廣告 德國牌子 含咖啡因的洗髮精
說說我的心得：
對我而言是有效果的 不是生髮效果
是鞏固毛髮 減少落髮量的效果
夏天的時候我是一天洗兩次頭
大概每隔12hr洗一次澡
洗頭的方式 是先把洗髮精抹開 把泡泡塗抹頭髮上
把洗髮精泡泡留在頭髮上一陣子 當然有抹到頭皮
然後洗身體
身體洗好上半部或洗完 之後再沖頭髮 沖掉洗髮精
我要說的重點是 我能明顯感受到頭髮被鞏固
當然我還有喝高濃度咖啡
我最近才開始吃咖啡因的藥錠
還沒服純咖啡因藥錠前 我是喝咖啡
早晚各喝一次咖啡 一天喝兩次咖啡
我喝咖啡比較濃 一次大概是5~6公克的量
(即溶，但不是那種三合一的咖啡包)
純黑咖啡 不加奶精 不加糖
要讓細胞有點能量的話 偶爾幾次會加半匙糖
最近幾天 自己實驗了下
以我的體重 每天需服用500mg以上至600mg的咖啡因
我的落髮有明顯改善
洗頭髮弄掉的大概在5根頭髮以內 甚至沒有搓掉落
若一天服用300mg以內劑量的咖啡因 掉就較多
但不會超過10~12根
若一天服用400mg劑量的咖啡因 也是掉較多 10根內
就我個人的體重 塊頭來講
每天吃的 喝的攝取500mg~600mg咖啡因的劑量是最合適
但每個人體質 體重 塊頭不同 攝取量不一而足
應從低劑量嘗試
如果說不喝咖啡 服用咖啡因的食藥
只單純塗抹含咖啡因洗髮精 應該效果就見仁見智...
我認為外用塗抹咖啡因洗髮精應該會有些效果...
但就是劑量效能問題...
另外，提醒的是 喝咖啡有研究說會讓鈣質流失
因此，大概喝完咖啡後間隔4小時的時間可補充喝牛奶
一般來說 乳醣不耐症體質的人
一天一次應該還能忍受200c.c.以下的牛奶
300~400c.c.可能就會出現不耐症狀
但不應該排斥200c.c.以下牛奶量的攝取
乳醣不耐症是可以透過 不間斷的天天喝 而訓練改善的
另外 減少生蛋的攝取 或對雞蛋的攝取
像牛排 豬排 我會要求廚房要把蛋煎熟
(蛋黃與蛋白都要煎熟)
雖然我減少對蛋類的攝取
但我對蛋白質的攝取量還是沒少 我改吃魚類和豬肉
我超不建議吃生蛋 吃生蛋對人體有些壞處
要吃的話要吃熟的蛋 蛋黃與蛋白都要煮熟