小弟目前也在為髮量稀少所困擾
但是真的不願意為了頭髮去使用落健等昂貴保養品
一來效用不確定 二來麻煩
只是現在有點習慣髮量稀少的自己
不過還是在尋找是否有其他的解決方法
主要朝中醫飲食的方向
目前因為工作關係接觸到許多中國人以及香港人
發現跟我同年紀或比我年長一兩歲的男生
髮量都很多 幾乎是我高中時期的髮量 現年28
仔細比較生活方式之後 除了他們常常吃中餐以外
假日通常都會煲湯來喝 不論是雞湯排骨湯
都是用來補充體力 但是現在台灣人飲食西化
就算父母煲湯給你喝 現在的年輕人也不太會喝
說不定就是造成現在禿頭年輕化的原因之一
再加上現在保健食品充斥 保健食品畢竟是人工食品
人體在吸收這樣保健食品的營養時 需要消耗肝臟等器官的功能
雖然補充了營養 但是卻讓身體循環變差
有運動習慣的人還好 沒有運動習慣的人可能就會導致髮量稀少
這是小弟的一些看法
目前抗禿增髮的計畫是
每周喝一次雞湯 補氣
每周吃一次牛排 補血
初一十五吃素
每天睡前喝紅酒 促進血液循環好入眠
每天運動半小時
適量飲酒 身體疲勞或是感到壓力時
希望版有也能試試這樣的方式
養成習慣不要再為了頭髮煩惱