經過半年的練習 學會了什麼新動作?
我是單槓部分進步比較快
原本怎麼上都上不去的屈身上 經過腹肌體能訓練後
突然有天就突然會了 哈哈哈 (雖然學姊都說我用作弊的XDDDD)
後迴環 跟 前迴環 則是在台大單槓場玩的時候學會的
短振則是屈身上一會之後 瞬間也學會的動作~ 現在只剩下擺槓換手
跟後空翻下 就能做會一整套動作了~~~哦YA (還是好弱)
至於地板學會了側翻內轉 前空翻 後空翻跟前手翻(感謝仁政哥指導XD)
後手翻還在加油~~~希望有朝一日學會之後 在椰林大道上翻一下 哈哈哈哈哈
鞍馬則是悲劇 還是一圈都轉不起來 看來只能慢慢升等了
我想轉個一千次就可以了 QQ (或是一萬次 阿嗚)
雙槓則是每次做二頭肌都被磨得好痛 做完隔天都瘀青 真是太慘了
吊環部分 還是連弱弱的muscle ups 都上不去 哈哈哈哈哈
*[1;33;40m原本需要靠牆的 現在也可以自己控倒立停個幾秒?*[m
對! 可以輕鬆踢了 但是還是撐不久 哈哈哈哈 但是動作要領有慢慢抓到了
希望之後倒立能更精進 這樣就能在任何地方倒立了 哈哈
各種跳,體能,柔軟度......都有進步嗎?
跳跟體能都有大幅度精進 腹肌部分也變強了(自己覺得啦)
至於柔軟度 還是我的罩門...但是看了網路上有很壯但是筋又很軟的人
也燃起了我的鬥志了 希望柔軟度可以慢慢進步呀~~~
社長是好人嗎?(誤XD)
社長是好人 (無誤) 來快來跟我唸十遍~~~~~~~~~~~~~~~~~~~