利用這篇文章，我想宣導一種觀念
對於有自殺行為 自殺傾向 憂鬱症 憂鬱情節…負面情緒的人
不要使用鼓舞類的字眼 例如加油、你可以的
加油在比賽場合作為鼓舞用途時
可以產生一種非常好的暗示作用
增加被鼓舞者的力量
但是在這種情況下卻會有負效果
不僅不能讓被鼓舞者產生力量
反而會產生
啊！原來我不夠努力才會落到這樣下場
啊！我低人一等、我好爛、我不如人
啊！我真糟糕…等等的感覺
這時候他們需要的其實是傾聽者 陪伴者 專業輔助者
你不用跟他們講加油
或是用過往經驗表達同理心講出嗯，我懂 這種事情我有經驗 然後就分享自己的經驗(每一
個經驗都是獨一無二 只有相似卻不雷同)
你只需要
1.靜靜聽他們說(當他們講完話的時候 腦袋其實已經整理過思緒 內心也滋長出重新站起來
的力量)
2.靜靜給他一個擁抱(防疫期間就算了)
3.鼓勵他們講出自己的感受(防疫期間用視訊替代面會) 甚至哭出來宣洩積壓在內心的情緒
讓他們覺得原來自己並不孤單 自己不是一個人活著 還有人在旁邊陪我
到這邊事情就完成一大半了
剩下就交給身心科醫生或諮商人員具有專業訓練的人(國人觀念上還停留在精神病才需要看
身心科 其實一般人也有需要他們的協助)