大家好，我是史考弟（Scottie，不是scott XD)，建立這個健身社團也有一陣子了，想當
初好幾年前我也是個無助的新手，也沒有足夠的經濟來源請教練，但仍沒有熄滅我的健身
魂，一直不斷地搜尋資料，以及一路來好心的巨巨們幫忙，才有了一點點心得的我。
先說我不是什麼巨巨，也不是什麼專業教練，我只是個對重訓懷有一點熱情的小夥子，如
果你也對重訓懷有熱情，歡迎你加入這個小社團，我不懂的還有很多，也請大家多多指教
。
建立社團有幾個目的：
ㄧ、分享網路資料
二、分享個人心得
三、建立健身資訊的資料庫
每篇文章最尾端有3個#號
第一個#：代表作者
第二個#：代表大分類
第三個#：代表小分類
以上標註是為了幫助大家找到想找的資料。
在這個社團任何人只要按版規的各式，都可以po文，除了有廣告嫌疑或是爭議性較大的議
題。
健身在大家的專業領域中都有許多獨特的見解，歡迎大家在這個社團裡面交換意見，但是
嚴禁起爭執，當各自立場偏離了精進專業的目的，而到了強辯對錯的領域時，這樣的討論
就會變得沒有意義，不一定要每次討論都一定要有結論，彼此可以當作參考，下次有更具
說服力的說法時，可以再討論。
在這個社團裡只有針對健身專業領域的資訊，如果你想來看菜或是非健身的目的入群者，
這個社團不適合你的。
在健身中我學到了很多，希望大家不是把這麼健康且具有深度的運動當成OO的工具，健身
的過程就是在認識自己，了解身處於何處；並找到如何達成目標的學問，或許我們一輩子
都到不了真正的目標，但這個自我成長的過程，回過頭來你會發現不虛此行，這樣一切辛
苦就值得了。
最後加入社團有幾個小問題，麻煩大家填一下我才會點加入哦。
https://m.facebook.com/groups/782751895221399
《你不用一開始就很厲害，只需要朝著正確的方向邁進就行了。》
《你不用比別人厲害，只需要比昨天的自己厲害就行了。》
在健身或是各個領域上，都不要陷入二元迷思，能秉持著初衷繼續邁進，共勉之。