[諮詢] 請問瘦子吃的高蛋白 DJHANS PTT批踢踢實業坊

作者: DJHANS (冷魚) 2017-09-11 17:28:36

我177.55 .請問有人可以推薦瘦子在吃的
乳凊高蛋白嗎……口味不要太甜的…胺基酸
味道別太強的…蛋白比率較高的產品、求線上版大推薦

作者: tim77824 (洧) 2017-09-11 17:29:00

選擇高熱量的但是要搭配重訓不然沒用

作者: ppptofff (血量精算師) 2017-09-11 17:29:00

你的名片寫60ㄟ

作者: jim30706 (Peccatoribus) 2017-09-11 17:33:00

去肌肉海灘爬文啊哈哈

作者: misby (misby) 2017-09-11 17:34:00

左轉肌肉海灘板上面的知識多又正確

作者: Neps (Neps) 2017-09-11 17:40:00

這有分瘦子吃？

作者: theash (阿蓋) 2017-09-11 17:58:00

有分呀。有增重用的。只是我吃了頗久效果普通。其實吃一般的…然後養成加餐習慣貌似更好

作者: ienet788 (風塵的回憶) 2017-09-11 18:08:00

實在不忍噓，但同樣的文章去肌肉沙灘版也只是被噓爆。先去那邊建立基本知識吧，不是你吃了增重乳清就會變成巨巨好嗎？乳清只是方便的替代品，重點是你平時的飲食要達到增重的水準，然後搭上足夠的訓練量刺激，不然說穿了就是個碳水比較高的奶粉罷了

作者: lurara (魯拉拉) 2017-09-11 18:31:00

錯板

作者: yoyoartie (YoYo) 2017-09-11 18:51:00

高蛋白只是輔助，高蛋白只是輔助，高蛋白只是輔助！正確飲食，營養均衡更重要好嗎！

作者: niehyunteng (BigH) 2017-09-11 18:57:00

蛋白質是看整天/體的量，搭配訓練加飲食，才有辦法！資訊專業人士吧！

作者: kafel0936 (je ne pense qu'a toi清7) 2017-09-11 19:35:00

健身房吃這些都變超級胖，但不壯

作者: jarry90001 (待宰的羔羊) 2017-09-11 22:08:00

請搭配健身才能健康的變壯

作者: ylee14 (Ricardo.L) 2017-09-11 22:19:00

買碳水高的蛋白我自己再增肌會在高蛋白中再放一池碳水 my protein 有賣

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-09-11 22:59:00

加油

繼續閱讀