※ 引述《PttGay (甲板專屬匿名帳號)》之銘言：
: 我疑似有躁鬱的症狀，可是又覺得可能是我將自己的不努力怪罪到心理因素上。
: 我有以下症狀：情緒不穩，睡眠減短，亂花錢，頻繁性衝動，想關於自殺的事，對於一些
: 簡單問題會遲移回答
: 我已經有至少兩年沒有大哭過，總是覺得生活看不到盡頭，沒有能談心的朋友，不知道怎
: 麼撐下去
許多人發現自己情緒不穩、睡眠改變都會懷疑自己是否生病了，
您提到的症狀或診斷其實都有可能也或許不是這些診斷，但是
你很優秀的，察覺自己內心世界的狀況，這是找出改善自己情
緒狀態或生活品質的第一步。
每個人情緒都會有高低起伏，不只是甲板上的水手，喬巴醫生
也會有情緒波動，面對人生中的低潮或不如意，喬巴還是會建
議您可以就近尋求專業心理諮商協助，自己再多的猜測與擔心，
不如直接與專業的心理師、醫師分享一下你心裡的感受。
人生中難免會遇到感情不順、工作失利、與同事不和、與家人
吵架、被騙錢倒債或久病不癒等各種不順遂的事情，最大的痛
苦是遇到這些事情卻有口說不出的感覺，有些人可能個性比較
內向壓抑，有些人可以談心的朋友比較少，有些人顧及面子選
擇還是不要說，即便周遭朋友都已經發現臉上寫著「我不開心」，
或是不斷抱怨哀號，還是跟朋友說「沒事」。
喬巴在實際服務過程中看到，醫學上影響心情的因素很多，憂
鬱症、躁鬱症（雙極性情感疾患）、物質使用疾患（酗酒、吸
毒），甚至於某些人格特質也都會影響一個人的社會適應，藉
由心理會談治療或諮商，與專業人員共同討論，慢慢找出影響
心情的內在與外在因素，還是可以改善自己的情緒起伏。
最近在桃緣居所有提供免費的心理諮商服務，由喬巴醫生和詹
宗儀心理師駐點服務，如果您也在桃園地區附近，歡迎向桃緣
居所洽詢，https://www.facebook.com/TYGhouse。
桃緣居所心理諮商服務時間預定如下：
8月29日、9月5日、10月9日、11月7日、12月5日