上週辦了世界健身的會員
所以想問問板上資深健身老手
有沒有人可以帶著我練或是教我練呢？
我177/60/25
想練手臂、胸肌、腹肌
不知道該怎麼訓練…還有是否該搭配營養品呢？
有心的好心人可以站內信聯絡唷～
P.s我大多都在南京、站前運動吧
請各位前輩們教教小弟我吧～
作者:
Torence (LATTE哥哥)
2015-02-22 01:20:00我平日也在南京運動欸～星期日才會去站前
Torence你都平日幾點去呢？我因為工作關係，所以都會挑早上7、8點去
作者: smiletree27 2015-02-22 01:53:00
好早喔@@
只練胸是沒用的，背不厚 胸不會大到哪，人體需要協調喔
作者:
akida11 (高傲秋田)
2015-02-22 03:49:00初學者胸背腿下去輪就好
作者:
sopa1980 (%不再想念)
2015-02-22 10:37:00個人覺得有點預算的話 剛開始去找適合的教練上課比較好拿的輕重練什麼都其次 重要的是你的姿勢正確跟不會受傷其他請洽MuscleBeach板
作者: philtw (Phil) 2015-02-22 11:33:00
我也大都在南京店
作者:
garoz (Garoz)
2015-02-22 13:19:00如果不是要大肌還是去fitness版，muscle beach現在練健力正夯(0