大家好呀～先說個自介好了
我185.73.18.0
目前是NTU一年級
屬於高偏瘦的身材
這種沒有肌肉感覺就很單薄不好看
此外我一直很嚮往有好看的線條可以把衣服襯托的很完美（我是制服控哈哈）
所以我希望能練出肌肉XD
我目前有固定一週兩天打排球
但我知道這樣肯定不夠
不可能練出好身材
所以我想去試試看健身房
但因為我從來沒有去過
所以不會用那些器材
也不知道該做的組數和數量、重量、注意事項
而且我又是一個沒有什麼動力的人哈哈
所以希望有人能陪我一起健身一起運動
可以互相交流互相砥礪！
謝謝大家~
BTW健身房我應該是會去台大新體哦
有空也會想去練一下游泳這樣^ ^

制服控+1你要多做強度訓練，做完運動後30分內攝取豐富蛋白質食物，如豆漿、蛋白…但人體的就不建議了

咦樓上最後那個我有看錯嗎(揉眼

學弟加油，我跟朋友ㄧ三五中午到下午都在 哈哈

做就對了 多爬文 沒有第二條路了

是蠻建議第一次找個有經驗的人帶一下如果是偏瘦的話也真的建議如1F所說

練起來絕對是可0可點的大隻0

哈哈，可是我都沒什麼毅力QQ………不過謝謝大家~練好再給大家鑑賞一下XD三樓學長可以帶上我嗎哈哈

健身學問很多，一言難盡，小心受傷~~。

好的感恩^^

加油！做，就對了！