不論你是以維持身材還是減重為目標，
不管你的運動是騎車、跑步、游泳還是重訓等其它活動，
只要你每三天至少能運動一次，且可以分享運動紀錄的，歡迎加入。
群組本身不以交友為出發點，只是單純互相分享自己的紀錄，
可以完全不用聊天或是沒頭貼都沒關係，但每三天至少要分享一次自己的運動紀錄，
若超過三天沒有新的運動紀錄，會將您請出群組唷。
運動紀錄請以拍照或截圖的方式存檔後，放到LINE群裡的個人相簿做分享，
記事本內有詳細規則和教學。
三天「至少」運動一次，對沒意志力的人來說其實算蠻難的，
更何況還得多做一個紀錄的動作。
加入群組最大的益處大概就是有那種逼自己每三天至少要運動一次的監督效果，
因為就算不想運動，到了第三天還是會勉強自己做些運動以維持紀錄。
群組從成立到現在大約一個半月而已，
目前約有三十幾位成員還維持著每三天至少運動一次的紀錄分享，
但是也已經有二十位左右的人被踢除或自行退群了，
群組每三天踢一次的執行很嚴格，踢人不手軟，玻璃心勿來信。
欲加入者請來信簡單自我介紹，並留下您的Line ID，
本群組不歡迎直銷或保健食品。