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傷眼請見諒!!
昨天下午月經來
到了晚上我的腰開始酸
睡覺時發現酸痛到連翻身都很痛很艱難
痛到會唉唉叫的那種
從來沒痛成這樣過
今天早上起床上廁所要擦屁股時
發現根本超級僵硬痛到轉不過去
((但是還是有擦啦！
到現在起立坐下都很困難
所以都一直坐著然後腰靠著枕頭
但是是不是應該起來做個伸展之類的?
輕輕按了也好酸好痛
求解!

氣不夠造成的酸軟，熱敷會改善，或者吃點熱甜湯

補點鈣