我不是一開始就打算使用FemCap的。
最初嘗試的是避孕藥，也醫生諮詢過家族病史、個人身體狀況、月經及性行為情形
等等，經評估後拿了藥，就開始吃第一週期的事前避孕藥(21+7天)。才開始吃就產
生了很不舒服的副作用，像是頭暈、嘔吐不止、手腳微麻的症狀，搞得完全無法工
作，痛到想拿頭去撞牆。嚇得我很快就回醫院復診，但醫生覺得我身體應該是很適
合使用避孕藥的，認為可能是其它類似感冒的身體狀況造成的，所以建議我這週期
先暫停，等下週期再繼續服用。
不過，後來我很認真的思考，真的有服用避孕藥的必要嗎?
服用避孕藥的原因有兩個: 1. 避孕。2.控制月經週期。
雖然我沒有經痛困擾，但是平均週期長達35-40天，短則廿來天，壓力大時則會拖到
近五十天。如果那陣子有性行為，月經又延遲的話，心情總是七上八下。
但即便如此，讓合成賀爾蒙掌控我的身體、並承受可能的副作用，真的值得嗎?
想了一陣子，決定找尋其他非賀爾蒙的避孕方式。首先，每次性行為都使用保險套
，除了避孕之外，避免性病傳染才是保險套最重要的功能。我男友十分主動配合並
且正確使用，只是有時候我還是會太過擔心。第二，女生方面可以採用其他阻隔式
避孕方式，雙重避孕降低意外風險。
跟護士聊了一下，她建議我可以去買殺精劑來搭配保險套使用。在美國殺精劑不需
要處方簽，可以直接於藥房購買。我買的是Options Gynol II (http://ppt.cc/gEQz )
，看來評價還不差。興高采烈地連續用了兩天，結果開始產生刺痛感，分泌物呈黃
綠色並帶血絲，過了兩天雖然分泌物減少了，但卻轉變為膀胱炎，最後還是得去看
醫生吃抗生素。原來美國FDA定義的殺精劑一定得含有Nonoxynol-9這成份，偏偏這
成份很容易產生刺激性或引發過敏，許多想使用不含這成份的美國網友都只得去加
拿大或是歐洲網站訂購其他種類的殺精劑來使用。
不少人推薦德國製的ContraGel (http://ppt.cc/203J ) ，是種比較天然的殺精劑
，成份為: water, lactic acid, sodium lactate, cellulose, sorbic acid。我
後來是去德國藥房的網站訂購的( http://barriermethods.com/ )。使用殺精劑+保
險套，如果還是不放心的話，可以搭配使用子宮隔膜Diaphragm或是子宮帽Cervical
Cap。
跟醫生談了關於Diaphragm的問題，因為美國最大的製造商(Ortho All-Flex)已經停
產了，可能取得不易，所以醫生要我先確認可進貨的藥房之後，再找她量尺寸。
Diaphragm的尺寸從60mm到100mm都有，需要處方簽才能購買，一點都不方便。
(同時，醫生還是不斷勸我吃藥就好…)
最後我決定自己上網買，這些產品在歐洲都不需要處方簽(對女性真是友善呀~ )。
鎖定了兩家尺寸比較簡單的產品:
(1) Caya (Diaphragm), 德國設計，單一尺寸。
(2) FemCap (Cervical Cap) (http://ppt.cc/Dz4l )，美國製造，有S (22mm)、M
(26mm)、L (30mm)三種尺寸。沒懷孕過的女生用S、懷過孕但有經歷人工流產或剖腹
產的女生用M、有經歷過陰道產的女生則是L號。由於有些網路評價認為Caya可能比
較容易在性行為時鬆脫，所以最後我選了S號的FemCap。
除了FemCap之外，一起寄來的還有紙本說明書以及一片小光碟。我看著FemCap還是
很猶豫要怎樣把它塞進陰道裡。在youtube上反覆看了好幾次說明影片，把殺精劑厚
厚地塗在FemCap的正反面，之後慢慢放入(詳情請自己蒐尋影片觀看)。但第一次我
還是太緊張，放了半天也不知道是不是在正確的位置。想著把它拿出來又一時拿不
出來，好像怎樣夠都搆不到拉環的樣子。我男友還自告奮勇說要幫我拿，兩個人手
忙腳亂了一番還是不知道怎樣拿出來。後來終於冷靜下來慢慢勾，終究還是拿出來
了，呼~
休息一陣子，再多看了幾次影片決定再試一次。這次先用手指好好感覺子宮頸的位
置。慢慢摸才發現，原來子宮頸是個很可愛的圓拱形，摸起來很光滑，並且它的位
置不是陰道直直伸進去最深處，而是偏向上方。長期以來都被教科書的圖片誤導，
把內生殖器官想得太過平面，即使已經有約十年的棉條使用經驗，但這樣仔細摸自
己的子宮頸還是第一次，很有趣! 第二次置入就很成功了，確定FemCap有到正確位
置後，持續加壓FemCap讓它好好與子宮頸密合。當放在正確位置時，其實我感覺不
太到FemCap的存在，男友也說他沒有感覺到，同時ContraGel殺精劑也沒有讓我感到
刺激或灼熱，整體經驗實在太舒服了 >///<
需要注意的是:
(1) FemCap或是Diaphragm 都必須搭配殺精劑使用。
(2) 性行為至少六小時後才能取出，最長不得留在體內超過48小時。
最後關於有效避孕率的計算:
(1) 一般情形使用男用保險套: 85%
(2) 一般情形使用FemCap+殺精劑: 92%
(3) 同時使用保險套+FemCap+殺精劑: 1 – (1-85%)*(1-92%) = 98.8% <