讓磨人這個蒙古來的大夫給您一點建議唄～ XD
腎主水，心主火
腰酸該是腎有問題
至於是左腰痠還是右腰比較痠
這又關係到氣血是那樣不足
接著
子宮為孤府
府通腑
府，也就是如縣太爺…
嗯…或許換個方式說
就像包拯常常自稱「本府」一樣 XD
可以自己運化 ^^;
接著子宮為極陰之處
故而能運育孩子
陰主運化
月經來時會調氣血
如果氣血不足，就會有各種情況發生
如腰痠、經痛、頭暈目眩、臉色慘白等…
補氣血最好的方法就是三餐還有作息正常
早餐最好在辰時，也就是七點到九點
午餐在午時，十一點到下午一點
晚餐在酉時，五點到七點間
睡眠最好能在九點到十一點間上床睡著
如果能在九點，那當然是最好的！
再不濟，也要在十點前～
因為九點到十一點走三焦
三焦為胸腔、腹腔、骨盆腔中的組織
在這時間睡覺可以幫助內臟排毒
自然皮膚就會水噹噹囉～
ps.通常九點睡覺就會早起，約三、四點就會起床
個人「猜想」：該是三焦（腑）做完肺（臟）的工作，故而會於寅時醒過來！
早睡通常會早起
早起可以做做運動或出門慢跑
但～據說性侵犯最常出沒的時間是清晨與深夜
因為這兩個時段街道上的人最少
台灣的街道對女人來說「似乎」比較沒那麼友善
除非，有伴一同出門運動
否則建議在家中做些提拉皮絲、瑜伽之類的室內運動
或許會比較好一點喔！
忘了提，順道補充一下：
改變作息的時間要持續到半年或一年以上
才能見效
但，不用吃藥、無須改變飲食習慣
就能自療
※ 引述《zvezda (star)》之銘言：
: 過去從來不知經痛為何物 經期吃冰也沒事
: 真該感謝老媽生給我這樣的好體質
: 不過最近大概是身體機能開始老化了
: 經前水腫的現象變明顯
: 而且這次生理期竟然遇到腰部痠痛到睡不著的狀況...
: 真的很崩潰
: 總之 想請大家推薦一下舒緩生理期腰痠的方法
: 不管是運動或是飲食調養都好 感謝 ^^
: 另外也想請問一下 這樣的狀況有需要去看婦科嗎？