手術到現在已經過了100天
從原體重103.8kg 76kg
生活習慣也變得那麼理所當然
縮胃後 改變的應該是食量
但我覺得 最大改變是生活方式
開始只吃健康的食物 多走走路
曾經我也以為 我會因為不能吃
而感到人生沒有快樂跟希望
但事實上 沒有 我反而因為少了負擔 變得很輕鬆快樂
我相信每個想減肥的人
都會遇到一個困擾
就是身邊的人總是說
妳就少吃多動 就會瘦
我說不出來 為什麼我做不到
而他們就能做到
我只能說 103kg的時候
我呈現非常不正常的生活
起床沒馬上吃東西會易怒
吃完兩小時我又能再吃下一餐
不管東西好吃不好吃
我只想塞飽我的胃
而我也知道我不正常
但我沒辦法改變 有太多阻力
不管是生理上的 或是心裡的
我的胃呈現容易饑餓的狀態
所以我總是反覆做著不正確的選擇
縮胃手術後 不是不用努力
而是可以更輕鬆的改變
飢餓感 無力感 負面情緒 消失了
但我也在努力 好好吃飯 好好生活
戒掉所有含糖飲料 吃著健康食物
改變生活習慣 學著健康生活
這三個月裡 經歷了兩次日本旅遊
雖然吃的非常的少 大概一顆蛋 4/1塊豆腐就會飽的程度
但看著改變的自己 卻覺得一切都是那麼的美好
保持著習慣每天記錄生活
不放縱自己 讓自己養成好習慣
縮胃前 我一直不斷掉找資料
但我其實找不到太多的分享
也許對於這個社會觀感來說
它不適合攤開在陽光下
但對於我來說 我想試著分享
一切會遇到的問題
術前準備 心態 掉髮 贅皮 怎麼吃
這些我都有一直持續紀錄著
目前也還是沒有瘦到標準體重
也不知道未來 會不會復胖
但我知道 一直以來壓著我的負擔沒有了 我變得快樂很多
一篇文裡面我想說的太多也說不完
但我每天都有持續紀錄 如果有需要了解的人 或是對於縮胃可能害怕或是誤解的都能參考看看
對我來說 縮胃手術是救命的手術
但也可能對於別人來說他是投機取巧的手術 就只看你怎麼去看待
https://www.instagram.com/mywei20230927?igsh=ODA1NTc5OTg5Nw%3D%3D&utm_source=qr
分享身形的差異
左邊約99kg拍的 右邊78kg
https://i.imgur.com/BXR4JF8.jpg
103kg的時候 出遊
滿身大汗 走路好累
https://i.imgur.com/cc7uGzJ.jpg
第一個月回診 體重87kg 減重16kg 但加大口罩還是罩不住我的臉
https://i.imgur.com/a8zwoiG.jpg
第二個月去日本玩
體重82kg 已減22kg
https://i.imgur.com/tVSZ7Ws.jpg
第三個月 體重79kg 已減24kg
https://i.imgur.com/rc0H22n.jpg
最後這幾天 體重76kg 已減27kg
https://i.imgur.com/74fE7ni.jpg