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[發問] 姐要減肥了！嘴巴很饞

作者: asdf655433zx (qwert) 2017-08-01 21:30:49

姐受不了眼光決心減肥。之前減肥經驗一次，而且在國中，成功的經驗。
但是隨著年紀大了，代謝好像有差，過去就是運動，一天吃中餐，一定要有飢餓感，一個
禮拜瘦三公斤。
現在好像受不了飢餓，嘴巴很饞，但是無飢餓感，所以改變一下，製作減肥餐。
有成功經驗的朋友，推薦素食菜單，要素食，我才能跟我媽一起吃飯，在此謝過。

作者: idfpigeon (Dirk41) 2017-08-01 22:37:00

你那種減肥方式瘦下來也不健康。左轉fitness or musclebeach感恩。

作者: elain106 (阿爾花) 2017-08-02 00:36:00

其實健康吃食物的原型就好了像燙青菜、水煮肉之類的正常吃三餐也能瘦

作者: coco5566 (56專用) 2017-08-02 01:39:00

重點是要會選擇食物肉菜飯都可以吃但是避免油炸的千萬別碰炒飯可以參考烹飪版食譜但是調理方式少油炸勾芡可以去fitness發文請教版友

作者: jeffery631 (Amac) 2017-08-02 07:10:00

有興趣可以訊息我

作者: omi0210 (楠仔坑郭美珠) 2017-08-02 11:59:00

吃素食大概就是要注意素料和油膩吧

作者: tinayz40 (琦琦) 2017-08-02 13:41:00

同求素食簡易瘦身餐 !!!

作者: joinlove1234 (串燒花枝丸) 2017-08-02 16:06:00

一定要吃三餐尤其早餐

作者: Madelaine (空白鍵) 2017-08-02 17:30:00

炸豆腐（素）vs 烤雞胸肉（葷），dochi？減脂增肌的重點不在於葷素，而是料理的方式和營養的均衡啊

作者: archer80582 (凝海) 2017-08-02 18:01:00

如果要靠這樣瘦下來，你可能一輩子都要這樣吃

作者: carvin (Shot in the dark) 2017-08-03 13:25:00

不會啊，有暴力節食又可以維持基代的方法

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-08-03 16:05:00

建議你去 Fitness 版看這篇 https://tinyurl.com/y7uuajkbhttps://tinyurl.com/y7uuajkb要用健康的方式減.

作者: Ame0310 (A米) 2017-08-06 21:41:00

好奇C大的暴力節食是什麼?

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