請問 仰臥起坐跟跑步那一種運動對瘦身的作用比較強烈...?
因為最近在考慮是否購入跑步機...
所以想要了解著兩樣運動對於瘦身哪樣作用比較大...
麻煩各位鄉民協助解答 ... 感激不盡m(∩＿∩)m▁

仰臥起坐不是有氧運動，詳細觀念請去fitness版吧

跑步也要注意體重會不會傷膝蓋喔~~

我是兩個都一起做因為不衝突 :)

可以先做仰臥起坐再跑步 效果比較好