如題，想請問一下版上有人做過體雕療程嗎？
自己從去年開始認真控制飲食＋重訓
體脂從30降到26，體重大概也少了5公斤左右
整體看起來是有差啦，但某些地方就是特別難瘦……
像是小腹、側腰、大腿內側，不管怎麼練還是鬆鬆的，線條也不明顯
以前超愛吃炸物甜點、奶茶什麼的，加上又沒有運動習慣，長期下來感覺脂肪都囤在下腹
…
現在是有運動+控制飲食，一週差不多四天左右會做重訓+有氧
吃的也盡量低油、低糖、高蛋白，但還是卡卡的，進步很有限
線條怎麼樣都練不太出來，有點沮喪 QQ
最近開始爬文，發現好像很多人會搭配體雕療程來做局部調整
像是肌動減脂、熱能溶脂、冷凍減脂、音波拉提、LPG按摩等等
我自己比較有興趣的是熱能超音波溶脂（立倍塑、立塑）
說是用聚焦熱能把脂肪打散代謝掉，針對局部比較有效
而且是非侵入式，不用開刀，聽起來就比較不痛
但網路上的資訊實在太多，看了有點亂
有些人說效果很好，但也有看到說反彈或沒感覺的
想問真的有差嗎？線條會比較明顯嗎？大概能維持多久啊？
希望能突破目前卡關的狀態......