Embody課程我大約是產後一年多沒瘦下來才購入的，當初做了很多評估，最終考量時效性
以及腹肌修復真得很難速成，最後我和業務凹了不少特價下一次購入了40堂（好像買太多
）
每次報到大約都安排1hr 共兩堂；每兩週去一次。3個月下來用掉12堂，已經有明顯成效
（這真得是懶人救星）不過後續還是要繼續要配合減脂飲食和肌力訓練來維持就是了。
我最常做的是棒式，找回肚皮硬硬感～（最近覺得應該等生完二胎再來排課程才對）