小妹我目前是個厭世上班族
規律運動及飲食控制對我來說都很有難度
平常光通勤就要一個半小時
10點上班，7點下班，到家都已經要9點了
更不用說偶爾還會在公司加班開會
說要運動也只能去公園跑跑步或在家平板撐練核心(?)
運動完+洗澡時間就差不多要11點了，也就到了睡覺時間
在這種環境下幾乎沒有閒暇時間去健身房或飲食管理
因為長期坐在辦公室，肚子也越來越大顆
發現運動的速度已經比不上增肥的速度啦
剛出社會時還能看到的馬甲線，經過幾年粹煉現在變得非常團結
每天洗澡捏著肚子上的肉就很自卑也很感嘆
這幾年到底胖了幾公斤
後來也聽到同事說她假日都會去做EMBODY
EMBODY?IMBODY?
一開始還以為這是什麼測體脂的機器咧
後來才知道這是專門用來訓練肚子的醫美療程
一堂課才30分鐘，他說幾堂課下來肚子感覺消很多，讓我聽了很心動的
但她報的價格不便宜所以想上來問問大家是否有做過?
是真的有效果嗎?大概要做幾堂課才會明顯有感呢?
希望大家能夠給我建議 謝謝