30歲過後新層代謝真的是巨慢
一閃神一隻大摳呆就這樣誕生了呢
平常下班、假日也是有盡量維持一週2~3次的運動
飲食一天兩餐盡量168，但年紀到了可能效果真的有限（淚奔
尤其長期坐著下半身超難瘦！
前陣子陪朋友去醫美打皮秒時知道了Embody增肌這個課程
當下上來板上看一下，發現好像是最近滿夯的一項療程？
想說如果自己有了肌肉應該就更能消耗熱量了吧（握拳
https://i.imgur.com/MrHJelm.jpg