之前看完很多歐美的影集
很羨慕西方人的臀部都滿挺的
一直以來都有在運動 滿幸運自己是扁身
練腹肌跟馬甲算是比一般人還容易出現
(但還是要花時間鍛鍊跟控制飲食拉
但是臀部真的沒辦法練起來 而且又很擔心
狂練臀部的同時 大腿也會跟著變粗
所以也不敢練太大的重量QQ
看了板上肌動減脂對臀部的效果好像不錯
而且也不會讓我在意的大腿變粗
但想知道大概需要多少次療程才會比較有效果呢？