我的目的是想減重跟瘦我最難瘦的肚子
但是自己不是一個很有自制力的人
所以我在兩個月前開始嘗試吃中藥做低溫減脂
先說中醫的部分好了 我的體重在一個月內減了3.5公斤
在這一個月我每天都乖乖吃中藥 也做了一次的中醫埋線
飲食中醫師是強調是安心的吃 並不是痛苦的節食 而是要攝取足夠的營養
一餐要攝取一顆拳頭的澱粉 三顆拳頭的菜 肉 水果
(如果是一塊大排骨就＝兩個拳頭的肉)
我會盡量在下午六點下班就趕快吃晚餐
(中醫師是說五點 但我工作沒辦法)
如果之後真的餓了就吃肉類(蛋白質) 水果糖分很高所以不建議晚上吃
可能自己努力聽中醫師的話 不想浪費中藥錢XD
加上外部中藥和埋線的結果
就這樣很神奇地我竟然瘦了3.5公斤
而且連續吃中藥後我發現精神也有變的比較好
但我覺得要每天都堅持飲食和按時吃藥需要很大的自制力
每個人可以做到的程度不同
所以我這邊就單純分享我的中醫經驗 大家可以當個案參考
https://i.imgur.com/srIS22n.jpg
這是中醫的藥 很多顆
據說中藥錠比藥粉好 藥粉的成分一半以上是澱粉?
但我個人滿喜歡中藥味哈哈(算怪癖嗎XD)
再來是低溫減脂 為的就是希望肚子的肉可以消一些
因為局部真的好難好難瘦
但我個人對抽脂有些害怕 還沒辦法接受要動刀的
所以我都是去諮詢體雕類的療程
之前我有問過隔空減脂 立熱塑 冷凍溶脂 低溫減脂
前兩個是流流汗 後兩個是冰冰涼涼的
我不太喜歡流汗熱熱的感覺
加上我問到冷凍的價格比低溫貴一些
所以最後我是選擇低溫減脂micool這台
療程大概50分鐘 過程我覺得是很舒服的 一點痛都沒有
探頭放在肚子上時會覺得肚子被吸附著 而且冰冰涼涼的
一開始很有感 但大概過個五分鐘我就習慣了
我還看電視邊划手機不痛不癢的要睡著
畢竟要躺在那50分鐘真的會愛睏
https://i.imgur.com/4bZj38w.jpg
療程結束後還會幫我的肚子馬殺雞一下
剛做完的地方會紅紅的 不過大概3個小時就退了
https://i.imgur.com/IGyhhUI.jpg
接下來要放術前我的肚子給大家看
請慎入 別怪我沒提醒你喔
https://i.imgur.com/R4lPp0P.jpg
應該很明顯看得出來我的肚子真的很需要被拯救
再來是做完低溫減脂(+埋線)一個半月後的成果
https://i.imgur.com/VDHgIIM.jpg
沒想到做了一次肚子的肉沒那麼凸了 腰身也更明顯了
或許你們看到術後的照片會覺得還是肉肉的
但是我很滿足 畢竟過程我沒痛到也沒有任何不舒服
就這樣小瞇一下起來我的肚子就有消了
最後
我覺得這兩種方式的結果不只是反應在數字上
最大的收穫就是自己的飲食習慣也跟著改變 才能讓效果更好
我還是有定期回診中醫 也打算再去做一次低溫減脂
如果到時差異更明顯 再上來跟大家分享