非刻意減重卻變輕？肌少症不是老年人專利！自我檢視6指標
2023-05-14 10:04:59 聯合報元氣周報 ／ 記者鄭國樑報導
【本文重點】肌少症是指肌肉質量減少和肌力下降的健康問題，不只是老年人的問題，長
期減肥、缺乏運動、飲食習慣不佳也可能造成肌少症。肌少症除了導致腰痠背痛、行動能
力下降，也和糖尿病、代謝症候群等有密切相關性。預防肌少症可以從阻力運動和蛋白質
飲食下手，減小肌多症的危機。自我檢測包括走路緩慢、起身困難、走階梯困難、手部握
力下降、小腿越來越細和體重減輕等問題。

教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.