從兩星期一次到現在的ㄧ星期三次，我對自己越來越失望，努力思考引發症狀背後的原因
，妄想對症下藥，才發覺一點用都沒有。
值得更好的嗎？不值得吧，我從來就不值得更好的。當發現自己對身材外貌的苛求是來自
於外人的評論，而不是自我期許的時候，我覺得好討厭自己。
寫了日記，整理情緒，得出一個結論，"要愛自己"，於是我開始努力，但終告失敗，越發
討厭自己，討厭辜負自己的那個自己。
明天一樣要面對人群，倦。
塞滿食物而緊繃的肚皮與精神壓力成正比。

一定有人愛你，只是你沒發現。暴食最終沒有有效的特效藥(百憂解聽說效果不錯)。B的發生不要去覺得罪惡，想辦法慢慢減少B的頻率會比較容易喔。