[請益] 害怕體重增加

作者: littlea420 (KA)   2014-04-16 01:01:40
我脫離好一陣子的ed生活,不再用大吃大吐整天賴逃避生活,
感覺這樣才是真正活著,但我戒掉了催吐後,依然在意體重,
雖然三餐飲食正常但還是會避開高熱量食物,配合正常運動不極
端,體重慢慢減輕,讓我覺得很爽 ,雖然不至於像紙片人那樣,
但還是被男朋友說覺得我變的很乾扁,我知道應該需要再多個一兩公
斤的肉才會比較好看,但我真的無法接受小腿會變粗這件事,
就這樣介於身體和心靈的矛盾當中......要怎樣才能克服害怕體重增加的
恐懼呢....肉長再哪裡都可以,偏偏我都是先胖下半身,如果就這樣矛
盾下去ed衝動又會出現吧.....
作者: hbetter (Vicky)   2014-04-17 20:20:00
我也是胖都胖下半身的 基因無解... 要學會接受 懂得愛自己我最近是改練腹肌轉移自己的注意力 小有成果 蠻爽的XD
作者: ahder (1030916)   2014-04-21 19:45:00
卡體重關+1,可是隨著年紀增加,對自己的要求有人性化些,畢竟逆天要付出太多代價,而且同齡也變胖了,競爭壓力相對小
作者: andygoal1988 (終點)   2014-04-25 14:16:00
樓上拍拍XD
作者: leaf2722 (leaf)   2014-05-04 23:40:00
我也胖...但早餐沒有油脂類+水3000cc/day+有氧運動就會瘦加油

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