[免費] 《史丹佛大學心理學講義》新書三本

作者: rosebyrne (螺螄拜恩)   2017-12-01 23:30:26
◎先覺出版新書《史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則》免費抽獎活動
一、活動辦法:
1.加入粉絲團
https://www.facebook.com/rosetruth
2.抽獎活動頁面
https://goo.gl/pRas6R
請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
3.留言請留:『史丹佛大學心理學講義:人生順利的簡單法則』
4.完成以上步驟,即擁有抽獎資格。
二、獎品介紹:
https://imgur.com/hNu1FUt
◆抽獎名額:《史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則》一本(三名)
◆活動時間:即日起,至2017/12/05(二)晚上十點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單
◆中獎公佈:2017/12/05(二)晚上十點半
◆請正取得獎者於2017/12/06(三)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者
由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
三、個人讀後心得:
先跟諸位說,本書作者是位美女。
當我看到四十幾頁,作者自述熱愛打扮、追求時尚,服裝能改變工作品質時,我就上網估
狗,畢竟書封可能經過修圖,做不得準。
https://imgur.com/8rKmUCb
結果,挖靠!作者動靜皆美,某些角度神似好萊塢明星Blake Lively,盛世美顏兼年紀輕
輕即任職史丹佛大學教授,又獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」
,及史丹佛大學最高榮譽教學獎等等榮譽加身。
故讀到「嫉妒」章節時,我在心裡大吼大叫:「妳這該死的人生勝利組!!還跟我談嫉妒
!?妳就是被大家嫉妒的那個人吧!!」
呼呼呼呼照書中所言,我要好好處理負面情緒,將嫉妒轉為正面助力:
https://imgur.com/roVRPqc
1、透露嫉妒情緒,讓重要人士理解,並成為強力支持:
大家現在都知道我很嫉妒作者了,麻煩各位高舉雙手,我好集氣形成元氣彈,一次性摧毀
史丹佛大學。
2、嫉妒是「欲求」的象徵,能幫助你鼓起勇氣挑戰平常不敢嘗試的目標:
OK好~作者著作等身,那我要卯起勁來完成第二本書,成為世人讚譽的暢銷書作家(媽呀~~
這目標好大啊~~)
3、即使嫉妒,也要祝賀對方,嫉妒對象不是敵人,而是你的潛在盟友或最佳指導者:
嗯我的確從書中獲得許多指導,但我們可以回到「元氣彈」那個選項嗎?(被巴頭)
正如上述,《史丹佛大學心理學講義》一書,共有六章二十五課,從成長心態講到人際關
係、怎麼提升幹勁、如何處理負能量、面對壓力,及培養領導力。各單元皆以作者本人或
他人為例,以「說故事」的方法,教導讀者處理人生中的疑難雜症,並具體說明能即刻實
踐之思考方法和行動法則。
每課結尾直接幫讀者整理內容重點,全書論點融合史丹佛、哈佛、耶魯大學等世界知名研
究機構的研究結果,然而文字寫作深入淺出、淺顯易懂,全無理論隔閡,無怪乎作者曾榮
獲「史丹佛大學最高榮譽教學獎」……這叫我的嫉妒……嫉妒心又爆發啦啊啊啊啊(罰自
己回去重讀本書三遍)~~~
書內有許多有趣且不同一般論點的內容,只恨紙短言長。
比如作者認同「高生產力延後作業」,認為把必做事項放到最後才做,能夠產生最佳點子
,給予拖延症患者最佳藉口~~哈哈哈哈沒錯!我每篇稿子都拖到最後才寫啊(被眾編輯拖
出去圍毆一頓)~~
再如,現今許多人提倡「減大於加」的人生整理術,但作者認為每個人應適才適性,有的
人就是在一團混亂中才能產生智慧的火花(例如她自己)(這也證明越美的女生家裡越亂);
或是一日之計不必在於晨,夜貓子晚間工作效率佳,那就調整適合自己的24小時運用法。
其他還有特定體感能創造出特定心態,讓你自信心滿滿之「最高權力」姿勢;或控制一小
部分的工作環境與工作模式,即可提升動力,譬如:芝加哥大學的研究證實,咖啡廳的環
境音有助提升創造力;而我只要不穿外褲寫作,即可提升80%的工作效率!
其他章節未及提及,請諸位直接參閱書籍,或觀賞文末所附TED中翻演講。但最後我一定
要討論第24課的領導力單元。
書中言,神經學家發現,讓腦部產生共鳴的細胞單位是鏡像神經元,當人類位居高位時,
權力將對神經細胞造成傷害,讓人無法產生共鳴,證明俗語「換了位子,就換了腦袋」有
其根據。
所以出現「消防員捕蜂捉蛇做功德」、「照服員薪水低,當作做功德」之類言論,是很正
常的事啊!!因為腦部神經細胞受損,才會缺乏共鳴感,大家要多些同理心,然後我真的
沒在說誰(咦外面門鈴響了,我去看看)(一去不回)。
作者Kelly McGonigal的TED演講:如何讓壓力成為你的朋友(中文字幕)
https://goo.gl/V9zzY7
四、博客來內容簡介:
日本話題不斷,讀過的讀者都驚呆了!
★《商業周刊》第1566期推薦選書
拖延、忙碌反而生產力高?
愛打扮,有助成功?
懂得與人閒聊,意味著工作能力強?
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你,這是真的
做事老愛拖拉
愛聊八卦,卻不擅長與人閒聊
喜歡追逐時尚打扮,卻不太有自信
個性怕生害羞,連好好道個歉也做不到
容易緊張感到壓力,沒安全感老愛瞎操心
在意別人的看法,也見不得別人好
新年新希望,就真的只是「希望」……
你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態?
最新科學證明,其實這樣的人生,更精彩!
史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者用科學實證,
告訴你讓人生成功自在的25個簡單法則!
「這本書,是獻給想改變自我者的操作指南。
內容以我在美國史丹佛大學的講義為基礎,
加上我自己的人生經驗交織而成。
書中將用25堂課,
從心理學理論出發介紹如何達成改變目標的具體步驟。
讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變,
且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足,
不管各位的願望是什麼,
在翻開此書的瞬間你就已經踏上了這條改變之路。」——凱莉.麥高尼格

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com