我是廚齡半年的菜逼八
現在懷孕六個多月
沒想到夏天懷孕東西一點都吃不下
本來就因為腸胃不舒服飲食清淡
都自己在家裡料理比較多
天氣一熱起來，胃口更挑了
很多菜幾乎都不太想碰
加上最近幾週肚子大了
胃酸過多
選擇好像更少一點
我已經吃了兩天沙拉配蛋白質了
有點膩
不知道版上的大大們能不能分享分享一些
營養開胃的食譜呢？

這太難推薦了，因為不知道你的口味啊或者你可以youtube找一下一些victoria secret model的飲食，夠清淡但是營養也都是足夠的

試試東南亞料理 酸甜(或辣)開胃

我現在也是懷孕中，可以做點輕食啊，我有一陣子熱愛紙包鮭魚，簡單好吃又營養

涼拌泰式海鮮 青木瓜

敢吃酸的話，找些酸的比較開胃

日式胡麻醬或義式油醋醬都很適合涼拌，而且百搭

精力湯...最好先問中醫或中藥店那些食材適合孕婦...我先生不是懷孕(也不會)他長期有胃酸過多的問題...醫生都是建議他如果胃酸過多吃白吐司最安全...每個人可能解決方式都不同建議你去看醫生...不然吃白吐司可能可以讓自己不那麼不舒服又增加營養...先用白吐司開胃...胃口開了再吃別的...就能一直吃惹...

西瓜 氣泡水 麥當勞XD不需在乎營養，吃得下吃的開心最重要（過來人

大推東南亞食物

東南亞料理，選不辣或微微辣，然後氣泡水是孕期好朋友！

只能多嚐試以找到什麼合自己現在的口味，不過可能沒幾天就又改變了呀

+1QQ但其實沙拉是生食～嚴格說起來孕婦不太適合吃，雖然我自己也三天兩頭只吃得下沙拉

涼拌青木瓜

煎或烤白肉魚 淋上用白醋醬油一比一加上半顆檸檬汁的醬汁 可以烤一些番茄跟小黃瓜一起伴著吃

涼拌雞絲！

只能推挫冰了～（誤）

自製鹹水雞

別太逼自己，你心中應該會常冒出最想吃的？我都冒出麥當勞雞塊+醣醋醬...XDDD 吃到生！

試試各式燙青菜搭配胡麻醬

豆腐類？