[食譜] 清腸早餐麥片(請小心食用XD)

作者: kalindasptt1 (kalindasptt1)   2019-09-17 15:22:07
食材:
燕麥片(不能用沖泡的那種):200克
杏仁片:60克
蜂蜜:4 table spoons
油(請選味道不重的植物油):2 table spoons
將以上材料拌勻後靜置15分鐘
烤150度20分鐘
放涼即可裝瓶~
小提醒:
1. 一次請不要吃太多,會脹氣,但非常清腸
2.燕麥片請用厚一點且長相完整的(不能用即食的那種...)
3.杏仁片可換成任何你喜歡的材料,自己做想加什麼加多少都隨你~
4.烤的時候請盡量鋪平,太厚的話烤不乾...
5.我是都加牛奶或豆漿當麥片吃~ 也可以拿來做點心喔!
我之後有時間再做個有圖文解說的~
成品照:
https://imgur.com/gallery/38qKVis
作者: isud40401 (大茂黑瓜)   2019-09-17 15:37:00
清腸我只認早餐大冰奶
作者: ingss (蕭蕭)   2019-09-17 15:56:00
贊同樓上。我拉了兩天…
作者: quiy (QuQ)   2019-09-17 18:00:00
早餐大冰奶從來沒拉過+1
作者: fyu223 (ya)   2019-09-17 20:56:00
所以做出來成品是糊狀的嗎?
作者: Agneta (阿妮塔)   2019-09-17 23:16:00
看作法像是烤燕麥@@
作者: UNMJ ( )   2019-09-17 23:36:00
這稱作「穀麥」,可混合不同的堅果與果乾,搭配優格或單吃都不錯
作者: Holabrown56 (holabrown)   2019-09-17 23:43:00
想看看成品~
作者: Eclipsis (蝕)   2019-09-18 00:13:00
成品是只調理參考照還是成果發表照 XD
作者: susanna026 (susanna)   2019-09-18 08:06:00
推 奶茶
作者: hikii (愛不愛)   2019-09-18 08:27:00
這樣會熟嗎?之前用煮的也要煮半小時
作者: cordeliatai (我不是天才小廚師磨人了)   2019-09-18 09:08:00
想像不太到成品的樣子,可否分享一下圖片
作者: chdc ( )   2019-09-18 10:35:00
早餐大冰奶都奶精 怎麼會有乳糖XD
作者: cordeliatai (我不是天才小廚師磨人了)   2019-09-18 12:34:00
有點不懂耶,所以是能力棒那種的嗎?能量棒
作者: K30126 (ABC543)   2019-09-18 13:39:00
就一堆人不能有症狀還硬要喝,然後才在說飲料的問題-.-
作者: cindy5doprp1 (1j4m/4vup )   2019-09-18 18:35:00
我只要吃早餐 喝飲料 腸子就有感覺…
作者: zy116pj (子瑜好可愛)   2019-09-18 21:19:00
早餐店大冰奶應該是室溫保存生菌數高才會烙賽吧
作者: snd (神犬汪汪汪)   2019-09-19 00:12:00
早餐店奶茶是糖的問題,那不是蔗糖
作者: yijusu (yiju)   2019-09-19 02:10:00
這個食物國外的超市賣很多種不同口味,第一次吃到時非常著迷!但真的是清腸神物不能過量食用
作者: qlinyuhn (59極限)   2019-09-19 09:09:00
奶精本來就有乳糖啊......
作者: schel   2019-09-19 16:45:00
奶精要看成份,有的會加奶粉等乳製品,有的不會,沒加的就不含乳糖
作者: lintoonn55   2019-09-19 18:23:00
推推!想看圖文版
作者: mrschiu (布萊恩的老婆)   2019-09-19 18:36:00
人總是會大便的錯不在大便而是平常應該多認識自己的身體吃每種食物的時候就能估算差不多什麼時段拉出來...有這樣的心理準備自然就能放心又優雅的清腸...

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