由於小弟把精力都拿去重訓了,所以想到在平常大家煮蔬菜湯的基地之下,再加上夠量的切
塊牛肉跟馬鈴薯,這樣一來蛋白,醣類,蔬菜都有了,做法目前想到的是肉先燉爛,再加馬鈴
薯,之後再加蔬菜,最後加點鹽調味,請問這樣會好吃嗎?
還是有其他料理可以分享也可以的,謝謝各位料理廚神!

爬文明明很多 你果然很懶

噓伸手牌

這麼懶還想健身？

炸雞薯條可樂鹽酥雞冰淇淋啤酒蛋糕全糖珍奶肉粽洋芋片邊看電視邊吃 一個月下來增重效果應該不錯

試試炸魚薯條吧 很好吃的

這樣跟我說你重訓多認真我不信